经典动作解析–弓步蹲锻炼下半身时，除了深蹲这个经典动作外，另一个非常值得一提的就是弓步蹲。（编辑推荐：深蹲的7大好处！正确深蹲，这样深蹲比徒手深蹲简单）基本练习在做弓步蹲练习时，股四头肌和臀肌都会很有感，而且练完基础弓步蹲之后，还能延伸出许多的...
