才走没多久就膝盖卡卡，膝盖附近出现莫名疼痛，甚至痛到无法好好走路？骨科医师表示，如果疼痛发生在膝盖骨的上、下、内侧、外侧等位置，可能是膝盖骨的位置不正所引起！日本竹谷内医院院长．骨科医师竹谷内康修，将之前在美国的脊骨神经医学专门大学学习到的经验，融合自己骨科专长的医学知识，设计了...

跑步机对膝盖更友好吗？跑步，作为一种广受欢迎的有氧运动方式，不仅能够增强心肺功能，还能促进身体健康。然而，关于跑步对膝盖的影响，尤其是与跑步机跑步相比哪个对膝盖更友好，一直是跑友们关注的焦点。那么，用跑步机跑步是否真的比普通跑步更能保护膝盖呢?让我们一起往下看看吧。跑步对膝盖的双...

膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了25％。膝关节也就是我们平时说的膝盖，也着实委屈，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。很多人可能不知道：膝盖是越用越少的，一旦磨损不能修复，只能换。在医学上很明确，这是不可逆的损伤。膝关节是...

膝关节一活动就咔咔响？在日常生活中，不少人会遇到膝关节咔咔响的情况，很多朋友会担心这是不是膝关节出了什么大问题?下面就一起看看，这些响动到底是怎么发生的，又代表什么。一属于正常现象的膝关节响在某些情况下，膝关节在活动时偶尔发出咔咔的响声，可能是正常的生理现象。这种响声主要是由于关...

39岁女星大牙（本名周宜霈）因左脚骨裂与膝盖酸痛问题，开始注意保健与运动，但是否真的能有效改善？膝盖酸痛的原因、骨裂后该如何选择保健品，以及适合的运动方式都是她面临的重要问题。专业物理治疗师给予关节保养的建议，并且分享以简易运动加强肌力的方式。女星因关节酸痛、骨裂而开始重视健康大...

跑步是一项很受人们欢迎的运动。有些人在放完学，或者是下班之后都习惯去操场上面跑两圈，其实这样的习惯对于人的健康来说是非常好的，因为经常锻炼不仅对自己的身体好，还有利于塑造出一个比较好看的体型。但是有些人如果在跑步的过程当中，不注意小细节是很容易损伤自己的膝盖的，尤其是那些长期跑步...

近日，后台收到留言：为什么人老了，膝盖感觉这么沉？这正是在民间人们常说的人老膝先老。如果把每日勤勤恳恳工作的膝关节比喻成黄牛，那么随着年龄的增长，在他不断为机体劳作后，极易受到伤害，甚至出现老化、变形以及日常活动受到限制。若你老了，想要延长膝盖寿命？不想膝关节像头老黄牛，你要这样...

膝盖，对每个人来说都至关重要。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带，我们走路的时候需要膝盖，我们跑步的时候需要膝盖，我们蹲下的时候需要膝盖，我们爬山的时候同样需要膝盖。年轻的时候我们不懂事，总是做一些伤害膝盖的事情，到了老年，我们才知道，膝盖对我们来说多么重要，一旦膝盖不好了...

李大爷是小区里的老人，因为他已经年过80，却每天坚持晨跑锻炼而出了名，有一天早上，他像往常一样换好衣服出门跑步，却遇到从另一栋单元楼出来的老张。张大爷亲切地问候：哟，李大爷，这么早就出来锻炼啦！李大爷应和道：哈哈，您也早啊！张大爷扶着自己的腰说：我这还没到你这个年纪，现在老骨头就...

全身保护膝盖的肌肉有好几种，臀部肌肉（glutes）和股四头肌（quads）特别重要，健身教练哲尼根（Stacey Jernigan）说，如果保护膝盖的肌肉不够强壮，或出力不平衡的话，膝盖就要付出很大的代价。

南非地区去（2022）年底曾发生一起医疗纠纷，一名年仅21岁的女子因故入院，经诊断后确认需要接受膝盖手术，不料却在受后惊讶的发现整只左腿被截肢，而主刀医生却是仿佛人间蒸发般怎样都找不到人，过了一周才现身致歉坦承疏失；但当女子将事件反映给院方后，该名医生却又改口不认，让女子气得将相...