伸展或放松和消化有关的肌肉可以缓解相关的不适，并有助于排便。(Shutterstock)凯西‧马德森（Cassie Madsen）发现，在她与肠易激综合征和焦虑症斗争的高峰期，偶尔的按摩疗法对整体放松有所帮助。然而，她没想到她的按摩师会提出进行腹部按摩。她从未听说过这种疗法。两人...

肚子里硬块、条索、包块是些啥？只要认真按过自己腹部的人会发现，腹部结聚太常见了。那些痛点、结节、包块、条索、瘀血之类，可能早就成了你腹部的主人。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬...

《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的生理特征——春天生根发芽，夏天快速长大，秋天收获果实，冬天藏好来年再播种。根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用养生泛指四季的调养。此时我们正值秋末冬...

吃保健品反而会影响健康？有医生分享病例指，一名男子有服用保健品的习惯。但某次他意外轻微碰撞腹部后，竟然出现内出血。医生指，男子服用的保健品虽然有益，但同时有抗凝血作用，6类人士需慎服。男子常吃1种保健品轻微碰撞腹部竟致内出血肝胆胃肠科医生陈炳𫍯在节目《医生好辣》时表示，该名男子平...

所有慢性疾患，都能在腹部找到关键毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。我们常说人活一口气，人的生存一分一秒都离不开气...

虽然生老病死是人之常情，但是当我们面对衰老时，却总是感到恐惧，尤其是女性，当衰老出现时总是感到焦虑和不安，那么当女性开始衰老时，身体会有哪些变化呢？让我们来了解一下。女性衰老时，通常伴随六大标志，不妨自查一下，你占了几个？标志一：鼻子变大女性早上起床之后都会照镜子，这时候会发现自...

据国家卫健委召开发布会显示的数据，我国肥胖率已超过50%，即使6~17岁的青少年也接近于20%。而且，早在美国就把肥胖列为是独立的危险因素，更何况是中老年人，随着机体内脂肪的逐渐积累，你会发现四肢不胖，胖的最容易是腹部，这是什么原因呢？还有的女性疑惑，在每...

提到长寿这个话题，相信是不少朋友都在关注的，尤其是随着生活节奏的加快，在保持不良生活饮食习惯的情况下，难免被小的疾病所困扰。这时候如果想获得长寿体质，除了改掉不良的习惯之外，还要采用科学正确的方法养护身体。尤其是男性朋友，想要知道自己是不是拥有长寿的体质，...

腹部为脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的枢纽所在，气不升降，非病则死，所以慢性疾病必须按腹。01所有慢性疾患，都能在腹部找到关键毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏...

过年本应是开心的但是家住安徽今年35岁的黄先生在这个春节长假期间却在鬼门关走了一遭黄先生两年前被查出患有高血压疾病服药后血压一直控制的不错大年初一，黄先生感觉肚子有些不适，隐隐作痛用手摸总感觉腹部正中有一个搏动的包块像心脏一样有节律的跳动随着时间推移，黄先...

纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 根据经络分布的规律；《黄帝内经》讲： “手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。” 根...

梳子是梳头的工具，它不但可以整理头发，而且梳得好的话，对身体还有好处呢，因为梳头的同时还可以刺激头皮下血管，促进其流动的速度，而且还可以刺激头部穴位，以达到相应的养生效果。 身体上什么部位多“梳”是有益的？ 除了头部，身体其他部位都是可以进行“梳...

现代生活为我们带来更多便利，生活品质大大提升，科技让日常大小事都跟过去比起来要来得更加轻松、容易取得，但是这也为我们带来其他副作用，像各种身体不适，如尾椎内缩、骨盆腔不平衡、肩颈酸痛、膝关节功能退化、驼背、精神紧张、焦虑、不安，就连心灵平静也成为一桩...

搜一下“如何瘦肚子”，出来的文章绝大部分都会推荐练仰卧起坐，平板支撑、或者各种各样的卷腹，还有不靠谱的拍肚子，揉肚子。好像只要练了这些动作，就能把小肚子变成腹肌了，但真是这样吗？ 有朋友问我为什么肚子这么难减，辛辛苦苦练一个月仰卧起坐，肚子却丝毫没有变化...

凡养生者都着意腹部的锻炼。(publicdomainpibtures) 养生有其独特的魅力，凡养生者都着意腹部的锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 根据经络分布...

腹部按摩，为多人所知，但腹部按摩还是有一定讲究的。 中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋...

减腹部赘肉，男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面为您介绍16个小方法，有效帮助男人减肚子赘肉！减腹部赘肉男人减肚子赘肉的简单方法1、利用通勤时间健走健走是入门门槛低，运动...