一天24个小时，8小时用来睡觉，剩下的16小时，我们大部分时间是坐着的。久坐俨然成为了我们的常态，上班坐，回家坐，吃饭坐，打游戏坐，由于坐的时间太多，运动的时间自然压缩。大家都知道久坐对身体不好，百害而无一利，但具体有什么不好？心脏、血液循环系统：久坐让身体长期处于一个静止的状态...

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高并呈现低龄化趋势其实，腰间盘突出很多都不是先天的而是后天的不良习惯导致的一些错误的习惯、动作也会加重病情西安中医脑病医院疼痛康复科副主任李召辉提醒您以下6个危险动作，不管您有没有腰突，都尽量避免！伤腰=伤命！6个习惯，正在不断折磨腰椎腰部作为承上...

你熟悉腰肌劳损吗？你知道腰肌劳损指的是什么吗？为什么身边这么多人都在喊腰痛！让人难以想象的是，腰痛不分年龄，据统计发现，更有7成的成年人患腰肌劳损。在临床上，腰肌劳损是导致腰痛最常见的原因，也是腰部肌肉以及其附着点筋膜、骨膜出现慢性损伤而导致的炎症。对于这类人群，常常会表现出腰部...

今年29岁的小李，是一家公司的程序员，因为项目紧急，频繁加班，外加生活条件不规律，虽然赚钱不少，但身体也落下了不少毛病。这不，最近小李就经常感觉自己腰疼，尤其是一觉醒来后，症状也会特别明显，害怕自己可能得了腰间盘突出。母亲了解后，责怪小李是因为平时睡得床太软，才出现腰疼的情况，建...

有心的人都会发现一个现象：买鞋时版型一样，穿一段时间后，鞋子就开始野蛮生长，各有各的形状了。鞋子变形不仅仅是因为各人的走路姿势不同，还可能是身体有某种疾病的反应。临床上需要矫正腰椎、长短腿、足弓歪斜等病症的患者，所穿鞋子多多少少都存在变形的问题。足部是支撑整个身体重量的重要部位，...

现在常常有一种论调就是左侧睡伤心，右侧睡伤肝，还有人说平躺会伤肺，这样看来，好像怎么睡都不对，难道就不睡了吗？当然不是，因此追求健康睡姿也成了当下人的议题之一。到底哪种睡姿对身体损害最小？哪种睡姿最易入睡？家医君给大家盘点一下这三种常见睡姿的利弊。左侧卧、右侧卧、平躺，谁对身体的...

腰是人体最重要的连接部位之一，我们人体的许多活动都需要靠腰部来支撑，若是我们不注意做好腰部的保健和护理，各种毛病就会慢慢出现，特别是年纪大了以后，腰痛难忍，痛苦不堪。所以早早做好腰部保健，改掉那些正在毁掉你腰部健康的坏习惯刻不容缓。只是很多人都还没有意识到这个问题。这5个习惯正在...

一天中的大部分时间，咱们应该都是这样：下班中的我们，或许都是这样：久坐、久站的人其实都很容易腰痛，大约有8成的人，一生中的某段时间都会经历腰痛，患病率仅次于感冒。不过偶尔轻微腰痛，只需要适当缓解放松，便能很快恢复，但若碰到严重的腰痛，就不是放松休息那么简单...

最近睡觉总是腿抽筋，是不是缺钙了，医生你快帮我检查一下。刘大爷今年68岁了，自从退休之后可以说是过得有滋有味，每天去公园耍剑跳舞，周末还会约着一群老伙计去爬山，身体硬朗吃嘛嘛香。用刘大爷的话说：以我的身体，活过120岁没问题。但是不知怎么的，最近半年刘大爷...

相信一定有不少朋友和小厨一样，经常坐着坐着就发现，不知道什么时候跷起了二郎腿。这个姿势确实很舒服，总是不知不觉就把腿跷起来了，但同时也很伤身，久而久之，就会增加很多疾病发生的风险。一个姿势，伤遍全身01加重下肢麻木下肢麻木是困扰很多老年人的问题，而跷二郎腿...

影响健康的习惯有哪些？可能很多朋友会说吸烟喝酒或者经常熬夜等但有一种行为我们每天都在做它对人体健康的影响同样不容小觑那就是久坐特别是对于现在很多上班族来说久坐不动早已成为了常态但很多人或许并不知道坐多久也能在一定程度上影响你的寿命久坐可能引发六种疾病一：诱...

根据调查，大约80%的人在一生中的某个时候会感到腰痛，尤其是35-55岁的人。当我们久坐不动，搬运重物，做体力活等。经常会有腰痛的症状，休息好或服用药物后会好转。腰痛的原因是什么？相信大多数人的答案都是腰间盘突出，腰肌劳损，但大家不知道的是，很容易得腰痛，...

随着时代的发展，我们的生活方式已经发生了翻天覆地的变化，从最开始的体力劳动，已经逐渐转变为脑力劳动，也带来了大量的办公室工作人员，而坐办公室的人，通常都有几个通病，也叫职业病！一个是腰酸背痛，另一个是便血。这两种症状经常发生在办公室人员中，最根本的原因是因...

人的一生中，睡眠占据了三分之一的时间，你知道吗，如果睡觉的姿势不正确，不仅身体得不到休息，还会落下一身疾病。有一种睡姿，就会让你的腰越睡越酸↓↓很多人睡醒后，会感觉浑身疲累，甚至腰酸背痛，问题很可能就出在了你的睡姿上。腰不好，侧睡时夹个...

腰是人体最重要的连接部位之一，我们人体的许多活动都需要靠腰部来支撑，若是我们不注意做好腰部的保健和护理，各种毛病就会慢慢出现，特别是年纪大了以后，腰痛难忍，痛苦不堪。所以早早做好腰部保健，改掉那些正在毁掉你腰部健康的坏习惯刻不容缓。只是很多人都还没有意识到...

最近，一项超100多万人的研究显示，60岁及以上的人多做一些运动可以预防心脏病和中风。据研究人员所说，他们每年对110万名60岁及以上的老人进行两次体检。在每次体检中，参与者会回答有关体育活动和生活方式的相关问题。根据参与者的答案与体检结果，研究人员发现：...