想要身体健康，一定要经常补充蛋白质，因为蛋白质不仅是生命活动的基础，也是免疫力的基础。人体的蛋白质含量为16~20%，如果低于这个值，身体就会很瘦弱，没力气，而且免疫力很差，所以一日三餐要多吃些高蛋白的食物。今天给大家分享几种高蛋白食物，建议经常吃，营养丰富，好吃不贵，身体强壮有...
