现代人越来越重视保健。他们通过去健身房锻炼或采取饮食疗法来照顾自己的身体。生活中有一些不起眼的行为，会在无形中给健康带来影响，比如踮起脚尖。坚持每天踮起脚尖15分钟。一个月后，它可能会帮助你处理这些身体问题。01。每天翘脚趾15分钟，坚持一段时间，或者我可能会同意帮你解决6个问题...
健康的身体是其实在我们人生中有非常多宝贵的财富，其中就属于身体健康，与此同时也是长寿的基础。但是大多数人并不是特别清楚，在追求长寿的道路上会遇到非常多的艰难险阻，从古至今追求长寿的人非常多，上至秦始皇下至平民百姓，几乎每个人都希望自己能够拥有一个健康长寿的身体。下面就跟小编一起来...
人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。但气究竞是怎样的物质呢？我们知道五脏六腑是人体不...
都说男人30一枝花，女人30豆腐渣，今天从医学角度上看，有一定的道理。首先，世间万物都有生老病死，一个周期性的循环，而人也一样，遵循这么一个规律。内经上讲到，男人八年一周期，女人七年一周期。夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，...
人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。古人云：智者知养生也。慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善...
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，通常情况下，肾阳虚会表现为腰酸背痛、畏寒怕冷、水肿；肾阴虚会表现为耳鸣、燥热、失眠、健忘等症状；不管是肾阳虚还是肾阴虚，都会给生活和健康带来了极大的侵害性。对于肾气充足的人来说，一般会变现为精神充沛、面色红润、精神佳，腰背有力，而...
哪个男人不希望自己一直生龙活虎？但是，现代社会快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期的精神紧张……使得中年男人负担沉重。 中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，会呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并且还是会影响...
补肾养肾怎么按摩 复溜穴 在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。 网络撷图 涌...
