在中国古代皇帝中，乾隆寿高89岁。乾隆根据自身的体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。今天，就为大家详细解读一下十常养生法的操作。十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。玖肢常伸——养筋...
