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提升耐力的十条黄金法则：你做到了几条？
2024-11-29

史蒂夫·马格尼斯（Steve Magness）是世界知名的运动表现和耐力训练专家，也是畅销书《巅峰表现》和《跑步科学》的作者。他目前经常在《跑者世界》、《华尔街日报》、《纽约时报》、《新体育研究》和《国际运动训练杂志》上发表文章。他在高中时1英里（1.6公里）最好成...

什么样的男人算健康？8个“黄金标准”，快对照着看看是否达标(组图)
2021-12-07

长时间吸烟酗酒、大鱼大肉的吃、缺乏运动、背负着巨大的心理压力等，使得男性身体每况愈下，以至于各种疾病随之而来，如肠胃病、脂肪肝和酒精肝以及冠心病等。中年男性是否健康，可以通过以下几个指标来准确判断，快点对照着看一看有没有达标。健康男性需满足哪几个黄金标准？...

穷看命，富看运，福泽看德性(图集)
2021-03-12

老子在《道德经》中有言：出生入死。生之徒，十有三。死之徒，十有三。人之生，动之于死地，亦十有三。意思是说，人同样出生，经历时间洗礼后，却分为三个阵营：第一个阵营是生之徒，有成就，有出息，风生水起，人生快意；第二个阵营是动之于死地者，一身本事无处施展，上不上...

最好的人生，是专注于当下​(组图)
2021-02-15

1一个人想有所作为，就得竭尽所能、全力以赴地做每一件眼前该做的事，只有内心强烈渴望成功，才会积极地争取。茫茫人海中，卓尔不凡的精英是少数，人们常说燕雀焉知鸿鹄之志，殊不知燕雀岂止是不知道，还往往会嘲笑鸿鹄的远大志向，这就决定了胸怀鸿鹄之志的人必定要比常人更...

1分钟出拳334下！“史上最快拳男”挑战金氏纪录网呆：只能看见残影！(组图/视频)
2021-02-14

你一分钟能出几拳？人类肌肉的爆发力超乎想像～去年11月18日，俄罗斯26岁跆拳道选手Pavel Trusov决定挑战极限，来进行1分钟出拳挑战。他短短1分钟打出334拳，相当于每秒出手5.56下。这上肢的爆发力非常惊人，堪称世界上出拳最快的男人。▼根据规定...

凡事熬过去，你就赢了（深刻）
2020-08-31

有书君说人生是一场长跑，别太在意一时的得失，更别太在意一时的输赢。请相信，世界，属于笑到最后的人。今天有书君想跟大家分享一个心理学定律——鲁恩尼定律。鲁恩尼定律对我们的生活和职场有哪些启示呢？一起和有书君来看看吧。三分钟心理学，带你看穿人心。今天的【心理】...

“精三分 傻三分 留下三分给子孙”太精辟了(图)
2020-07-10

精三分傻三分，留下三分给子孙太精辟了郑板桥都说：聪明难，糊涂难，由聪明而入糊涂更难。上了年纪的老人之间经常流行一句老话：精三分、傻三分、留下三分给子孙。意思是做人不要太过于精明，如果这一代的人都特别的精明，那么下一代就很可能出现傻子、呆子。它意在提醒人们做...

钟南山院士谈运动：中老年人多做2种运动 既长寿又防病(组图)
2020-01-17

运动和吃饭一样，同样是体能需要，同等重要。中国工程院院士钟南山，最大的爱好就是运动。今年83岁高龄的他，精神还跟身强力壮的小伙子一样。钟南山院士在接受公开采访时表示，运动需要依照年龄定，年轻人可以多参加一些竞技运动，除了对提高身体素质有好处，还可以培养人的...