老年人随着抵抗力的下降，患各种各样疾病的风险也大大上升。因此，日常除了坚持锻炼外，饮食方面也要特别注意，只有优化饮食方案，才能保证能摄入充足合理的营养，同时避免不健康饮食对身体的危害，从而延年益寿。医学专家建议，老年人应该做到多吃3种食物，远离2种食物，具...

恰当运动量可逆转老龄小鼠认知退化一项研究证明，衰老过程中的认知功能退化与神经细胞产量减少直接相关。澳洲昆士兰大学脑研究所经过十多年研究发现，恰好35天的自发锻炼可以改善实验室老龄小鼠的学习和记忆能力。这对老年痴呆症患者来说意义非凡。该研究所动物行为设施管理...

地球上所有的生物都必须生老病死。虽然人类是最先进的哺乳动物，但最终的归宿也是死亡。虽然王侯将相自古以来就追求长生不老的艺术，但现在人们已经很清楚，寿命是由基因决定的。当端粒不再分裂时，就意味着生命结束了。然而，随着生活水平和医疗水平的提高，中国的人均预期寿...

70岁，在古代算是长寿的，但在如今时代，只能算作是老人，因为国内的人均寿命已经超出70岁，随着时代的改变，人均寿命也在一点点的往上升。关键是现代社会中，有些70岁人群，看上去并不像是70岁，说60岁都有人相信，就显得比较年轻。之所以会出现这样的事情，与现代...

中国老年人口问题严重，经济学人统计年老孤单又欠缺照顾，自杀人口老年人就占了1/3。人性追求长寿，但年老后如果孤单又欠缺照顾却很容易让人感到绝望。《经济学人》（The Economist）稍早报导，中国自杀人口中，老年人就占了1/3，70岁以上的人自杀率是一...

01对于老年人来说，最好的生活，就是清清静静地过日子，不要随便被人打扰，也别去打扰别人。如果有兴趣爱好，大家都在外头说话，在餐馆聚餐，在公园散步，在空地上跳广场舞。家是一个相对私密的地方，除了自家人，别人随便进出，不见得是好事。最可怕的是，一些老年人，引狼...

到了65岁，在医学上就成为一名老年人了。老年人随着年龄改变，会出现这样那样的健康问题和生理变化，有些问题可能是疾病的预兆，而有些可能只是衰老的正常现象。那么哪些常见的问题是衰老的正常现象呢？想要长寿的话需要做到哪些呢？65岁后身体出现这几种变化，是衰老的正...

日本人虽然在世界上以长寿着名，但从流行病学资料来看，最长寿的是从日本移民到夏威夷的日裔二代。夏威夷的日裔二代比标准的日本人体型再圆润一点。在研究夏威夷的日裔二代时，有些研究人员提出了“本地的日本人应该要再增加一点蛋白质和脂肪比较好”的意见，他们的看法是，一...

这是南山中心地带的一个小区，从这里步行几分钟就是腾讯总部大厦，院子里经常看到挂着鹅厂工牌的年轻人。小区新设的垃圾分类区，摆放着大大小小几个垃圾桶。最大的垃圾箱像个小房子，边沿高度接近1.4米，张玉芬个子小，不得不踮起脚尖，把头探进垃圾箱内搜寻，而后她拿起旁...

最近，老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。他听人说夜尿多是肾脏不好也是肾虚的表现，前前后后跑了几趟医院都没能彻底治好，这让他一度有些崩溃。其实夜尿多的情况并不少见，但是夜尿多的判断标准是什么呢？首先，观察夜间起床排尿次数，一般夜间起床排尿次数超过两次且症状持...

年纪越大，我们的朋友越少。很多30多岁的人，都开始产生严重的孤独感。而对于老人来说，这种孤独感可能会更加强烈。孤独对健康的损害是很明显的，长期的孤独感甚至能缩短三五年的寿命。《生命时报》采访专家为你解读长时间孤独的危害，并教你如何纾解孤独。研究：晚年感到孤...

健康长寿一直是人们所追求的，尤其是人过了50岁以后，对健康长寿的渴望就会更加强烈，而人过了中年以后，身体机能就会开始迅速下降，更容易受到一些疾病的困扰，若此时，生活中还存在多种不良习惯，则会影响身体健康，甚至会影响寿命。都说“民以食为天”，又说“病从口入”...

在物质越来越好的社会，相比于过去，人们更舍得花钱了，家里有老人的，孩子们还喜欢给他们买各种保健品，并认为吃点总没有坏处。殊不知，现实生活中，真有人因吃保健品而损害健康。针对保健品，大家普遍有一种错误的观念——吃保健品可以有病治病，没病强身，如果你抱有这种想...

豆腐本来就是非常适合老年人吃的一种比较健康的豆制品之一，但是关于这个问题所提到的老年人为什么不宜多吃豆腐，这是需要看吃多少？其实无论是老年人或者还是一般的人群，豆腐都不可以多吃的，再健康的食物也需要控制好量，如果撒开欢了吃或许都会适得其反。所以，适当的吃一...

研究显示，老年人的睡眠时间偏离正常值会影响大脑健康。此为示意图。一项研究显示，老年人睡眠不足或过多会导致认知力下降：睡眠不足的老年人在记忆力上表现较差；而睡眠过多的老年人，在多个认知领域上表现不佳。该研究调查了4,417名年龄在65－85岁之间的老年人，其...

导语：相对于年轻人老年人买菜还是喜欢去市场，看起来新鲜也能够降价，不过现在很多老年人买菜很少也很素，通常就是一点青菜和豆腐之类，很少有人买鱼买肉。为什么现在老年人买菜这么谨慎了？经过询问才发现是医生的建议闹的，很多老年人在患慢性病后医生都会提醒以后吃饭记得...

睡眠问题，可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过，一旦发生睡眠问题，是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退，严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现，如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么，...

不论男女，在年龄过了30岁之后，都会感觉年龄是一个比较敏感的话题，因为过了30岁就意味着自己的体能开始下降，衰老也离自己越来越近了。衰老不仅意味着我们的容颜会发生改变，体质会减弱也意味着死亡离我们越来越近，所以对于衰老这件事，大家都是比较抗拒的。由于以前的...

一位老年朋友跟华子说，他有一位80多岁的老伙伴，平时身体挺健康，不小心摔了一跤后，只是腿骨折了，结果两个月不到就去世了。他有些不理解，为什么只是一个骨折，却会要了命？华子说，对于老年人来说，下肢骨折是有可能造成生命危险的疾病。甚至髋骨骨折，被称为人生最后一...

2021年7月15日，在斯里兰卡科伦坡，一名陆军卫生官员在为人们接种国药疫苗做准备工作。中共疫苗的功效一直备受外界质疑，一项最新的研究表明，中国国药（Sinopharm）疫苗对老年人提供的保护作用极差，而全球几十个国家为老年人注射了国药疫苗。本周，匈牙利研...