一位67岁的退休老人曾说：我一直觉得自己很健康，直到有一天发现自己常常忘事，连一些平常的事情都记不起来了。这样的变化在很多老人身上都可能出现。很多人把这当作正常衰老的一部分，但这并不是真的无法避免。实际上，大脑的萎缩和衰老并非注定的过程，它可以通过生活中的一些细节来延缓，甚至避免...
