太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，刚柔并用，静发自如。太极拳，国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受中老年人的喜欢。近日，一项发...
动则有益，运动能促进内啡肽、多巴胺的释放，是天然的情绪助推器，能增强乐观和满足感。只要运动，都能很好地对抗生活中的负面情绪。哪些运动最能缓解抑郁？《柳叶刀》精神病学分刊刊发的一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神健康的影响程度。研究团队在采样的时...
