国际权威期刊《糖尿病护理》刊登的研究显示，在各类蔬菜中，绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人，随访16.3年，研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响，结果发现，绿叶菜和十字花科菜吃得越多，2型糖尿病发病风险越低。绿叶蔬菜和十字花科...

你一般什么时间运动？是早上、下午？还是晚上？做什么事都有一个最佳的时间点，运动也一样。在这个最佳时间内运动，糖尿病风险大大降低！可以说是一举两得，事半功倍！在这两个时间段运动，糖尿病风险大大降低！2023年9月，一项发表在《糖尿病学》（Diabetologia）的研究发现：相比于...

前列腺炎是一种常见的男科疾病，它主要是由于男性的泌尿生殖系统出现故障而引发的。在患上前列腺炎之后，男性的生活就会出现诸多不便，甚至还会给其生育能力造成不利影响。通常情况下，前列腺炎会引发尿频症状，所以不少人在出现尿频情况时，就会认为是前列腺炎所造成的。但事实情况却是，除了前列腺炎...

由于现如今经济的快速发展，我们的生活水平也在不断的提高。这也就导致着不合理的饮食习惯、不规律的生活方式和不健康的生活习惯在不断影响着我们的身体健康，而糖尿病就是其中的一个主要问题。可以说，糖尿病是目前困扰许多人的问题。目前，全球糖尿病患者人数已达1.6亿，糖尿病也不只是老年病，也...

自古以来，红枣就被誉为养生佳果，深受广大养生人士的喜爱，特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等，尤其是维他命C的含量，远超其他水果，被誉为维C之王。长期食用红枣，可以补脾胃、养血安神、滋养身体等，是不可多得的健康食品。因此它成为我们不可或缺的养...

糖尿病病友不能让自己有太大的饥饿感，一是避免出现低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感觉很饿，可以小小地加个餐。糖尿病病友加餐吃什么呢？给大家推荐12种饱腹感强的零食，营养健康，对血糖影响很小，建议收藏起来。1.豆腐干豆腐干在制作过程中会添加各种调料，味道好，有素火腿的美誉，而且...

我的丈夫今年已经56岁了，自从他过了55岁生日之后，他的状态与之前完全不同，可以说是天差地别。比如说睡眠，丈夫55岁之前，通常一躺上床就能迅速入睡，且不会打鼾。现在情况完全不同了，我发现他入睡很困难，每天晚上我都会醒来，发现他还在翻来覆去，无法入睡。而且现在他一晚上要起床两三次去...

大家一定遇见过睡觉时打鼾的人——亲友、爱人，或是自己。有的打鼾是正常的表现，但有的是一种疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。和普通打鼾不同的是，OSA患者在睡觉时除了有响亮的鼾声之外，还会出现呼吸中断的现象。这种呼吸中断可能...

秋冬季冬季高血压门诊患者数量明显增多，由于高血压导致头痛头晕、甚至冠心病和脑梗发作的人也明显增多，人们不禁有疑问：难道高血压也有季节性吗？为何高血压会有季节性波动？高血压血压是最重要的生命体征，健康人的血压不是固定不变的，而是在一定范围波动。这是人类在漫长进化过程形成的遗传特性，...

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，通常是由于血管堵塞导致脑部血液供应不足，进而引发脑组织缺血性损伤。这种疾病在老年人中较为常见，但也可以发生在年轻人中。脑梗塞的发病通常比较突然，需要及时就医治疗，否则可能导致严重的后遗症甚至危及生命。脑梗塞的症状可能因个体差异而有所不同，但通常包括头...

吃肉，生活的快乐源泉之一然而，对于糖友来说吃肉也是需要谨慎的！不可随便乱吃今天我们就说说吃肉和血糖有关系欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上，多项研究对这个问题进行了探索。研究结果显示：红肉和加工肉可能会增加患病风险。研究数据显示：每天食用100克红肉，与2型糖尿病风险升高22%...

一、从头皮瘙痒到死亡，仅仅3个月34岁的李里是个广告设计师，临近年终，项目多起来，经常加班赶稿也是常有的事情，但最近却出现了一件更让他烦恼的事情，那就是头皮瘙痒。其实，这一症状之前就有，但只是晚上睡觉的时候发作，最近却越发频繁，但因为忙他也就没当回事。直到后来越挠越痒，头皮屑也变...

晚餐什么时间吃最好？对于许多老人而言，几乎晚上都会早点吃饭，有的老人可能4点就吃完了，也有的老人5点吃完，这个时间点对老人的身体有没有影响？其实，这还要看每个人的作息习惯。根据最新版《中国膳食指南》的建议，即使对于老年人的膳食，一日三餐也是最健康的饮食模式，在这种模式之下，不仅可...

有一种维生素，对防治糖尿病及糖尿病并发症很重要，它就是——维生素D。维生素D防控糖尿病的作用，已经被很多研究证明。比如：《内科学年鉴》上的一项研究显示，糖尿病前期患者，补充高剂量的维生素D，患2型糖尿病的风险降低15%，回归正常血糖调节的可能性增加30%。...

刘阿姨退休后白天跳跳舞，晚上习惯性早睡。一般吃完晚饭看会儿电视，到了九点左右就睡觉了，然后一觉能睡到天亮。可是最近半年，刘阿姨发现自己睡眠好像出现了问题，总是凌晨三四点钟就醒了，怎么也睡不着了。偶尔这样或许还行，但时间长了刘阿姨就担心自己睡眠不足，害怕会影响身体健康。那老人总在凌...

糖尿病在世界范围内已经成为一个严重的公共卫生问题，根据国际糖尿病联合会的数据，全球已经有4.65亿糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。根据临床经验显示：糖尿病一般分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无论是那种糖尿病，在确诊之后，医生会根据患者的需要进行合理的药物调整，定期检查...

我们知道，长期高血糖可能会导致皮肤瘙痒。因为长期血糖升高会引起微血管病变，使皮肤的营养供应不足，各种代谢物质不能及时清除，导致皮肤的代谢和免疫功能异常，促进细菌和真菌生长繁殖，增加皮肤感染和炎症的风险，引发皮肤瘙痒的问题。殊不知，皮肤瘙痒也是糖尿病并发症的预警信号。两个部位瘙痒，...