要怎么睡，才会醒来精神饱满呢？ 通常一个人睡两个钟头就够了， 为什么有人要睡7、8个钟头? 那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的， 不是我们需要那么久的睡眠时间！ 正午只要闭眼真正睡著3分钟，等于睡2个钟头， 尤其打坐做功夫的人晓得， 夜晚则要在正子时...
