对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这5个常见的...
我们都知道睡眠不足或太少都会对身心造成伤害，影响身体健康，所以真的不建议你无故熬夜压缩你的睡眠时间。但是你知道吗？睡得过度对身体也不好。睡眠不足的表现经常睡得太少的人，常常会遭受睡眠剥夺的痛苦。看起来你可以通过在周末多睡一会儿来弥补失去的睡眠，但事实并非如...
