经常失眠的人一般都有这样的经历：晚上早早躺到床上准备睡觉，却辗转反侧睡不着，只好又在床上看起了手机，越看越精神，更难入睡;第二天一早睡眼惺忪，萎靡不振，暗暗发誓：今晚一定要早睡!结果第二天晚上更早地躺下，什么也没做，还是眼睁睁地熬到了后半夜。还有的人为了弥...
