冬天到了，天寒地冻，年纪大了要多注意些，除了要穿厚点保暖，还要懂得养骨，多吃些富含钙、蛋白质、维生素的食物。年纪大了要养骨，建议冬天常吃5种食物，健骨骼腿有劲，健康过冬！快来看看吧，分享一下这些食物的做法，清淡又营养，很适合中老年人吃，不妨照着做。一、海带—&mdas...
秋天是一个干燥的季节，而且夏天的热气还未全消，燥热的气候容易损伤肺部，大量的内热堆积在肺部，引起口干舌燥、皮肤干燥、肺火旺盛等，所以秋天养生要先养肺，要多吃一些滋阴润肺的食物，防止秋燥损伤肺部。如果你们平时有咽干喉痛、心烦气躁、便秘、皮肤干燥等情况，建议常吃这八道营养菜，可以滋阴...
秋天是像冬天过度的季节，天气会越来越冷，也会越来越干燥，所以秋天里我们要在饮食上多注意，养好身体安稳度秋，才能顺利进入冬季。俗话说补药一堆，不如秋菜一把，秋天干燥，多吃蔬菜好！建议：秋天常吃4菜，营养又健康。快来看看吧，记得常吃下面几种秋菜。一、南瓜常吃南瓜能养胃，还能起到一定的...
“秋天吃八白，一年病不来”，推荐八道营养菜(附详细食谱)，滋阴润肺增强免疫(组图)
“秋天吃八白，一年病不来”，推荐八道营养菜(附详细食谱)，滋阴润肺增强免疫(组图)
