仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......是什么原因造成了这么大的差...

春天长个，家长们都铆足了劲儿给孩子各种补，殊不知，并不是孩子吃进去的都被吸收啦，补充营养的重点就在“吸收”，而“吸收”靠的就是脾的运化。给大家推荐一道特别适合春天的小点心，每年春天，我都用它来给孩子做早餐，一周吃上两三次，孩子脾胃好了，粗茶淡饭也能长得好！这道点心的食材需要用到山...

脾脏是人体当中一个比较重要的淋巴器官，既可以储存血液，还能够将血液运送至各个器官当中，并过滤掉血液中的一些细菌。而且会产生淋巴细胞，有着比较强的免疫功能。但在生活中有很多人会因为一些不良的饮食等习惯，使得脾脏受到一定程度的损伤，很容易出现脾虚现象，对健康有着较大的危害。所以在日常...

各种各样，五花八门的祛湿方法，去网上随便一搜，就能出来一大堆，要说最受欢迎的，那肯定就是红豆薏米粥了。红豆薏米粥食材简单，制作方便，且祛湿效果非常显著，很多人体内湿气太重想要祛湿时，第一个想到的一定就是红豆薏米粥，可能就是因为祛湿的功效太强大，所以让很多人都忽略了它不好的一面。有...

经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。医生也会把气挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很...

现代人生活节奏较快，经历一整天繁忙的工作后，感觉到全身乏力，一般多注意休息就能好转。然而，有些人即使有充足睡眠也无法改善全身乏力症状。中医认为，常常乏力跟气虚和湿气重等有关，想要解决全身乏力问题，还需辩证调理。湿气重湿气重者主要表现为肢体沉重、口腔中黏腻、总是犯困、水肿和乏力等。...

一日三餐，饮食规律对身体才比较好。常言道，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这足以说明早餐的重要性了，所以为了健康一定要记得吃好早餐！早餐的重要性无需多言恢复肠胃功能晚上睡眠时，身体的器官处于修正状态，在第二天早上起床的时候是需要唤醒的，特别是肠道功能。然而肠道功能只有吃了早餐以后，...

粥是天下第一补药。中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问·玉机真脏论》其实就是说，粥易于消化吸收，老年体弱者尤为合适。...

到了秋季是各种瓜果成熟的季节，我们的脾胃也经过一个苦夏开始有了食欲，很多人都认为，瓜果营养丰富，吃得越多对身体越好，如果您也有这种想法，要及时打住！其实吃瓜果是有讲究的，特别是入了秋以后，很多瓜类都是偏阴寒性质的，再加上天气转凉，气温降低，身体脾阳不足，再...

夏至节气即将到来，这也意味着，一年已经差不多过去了一半。这个时候，夏季的炎热已经开始侵袭，再过不久，三伏天也要来了，所以我们一定要做好防暑工作，在日常饮食也需要根据季节转换而有所改变，让身体在炎热夏天得到有效的保护。今天小编给大家总结了一下适合夏至时节吃的...

路志正，中国中医科学院主任医师，从事中医60多年，现已99岁高龄，面对记者的采访时思路清晰，精神矍铄，镜头前的他状态非常好。他一直坚持工作，不知疲倦，每天给来自全国各地的患者看病，还代表医院参加讲座主持会议。陆教授说起自己年轻的时候给患者看病，从白天看到晚...

九月节，露气寒冷，将凝结也。意思是说，寒露气温比白露时更低，地面的晨露冷，快要凝结了。而今日，便是寒露节气！作为二十四节气中，第一个带寒字的节气，充分反映了自然界的气温变化。固有，将寒露作为寒气渐生的表征，意味着寒露节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒...

豆子，作为我们日常生活中必不可少的食材，营养价值十分丰富。豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不尽相同。了解每种豆子的营养价值，才能选择适合自己的豆子。下面我们就请石家庄市第八医院中医科主任乔德峰为大家介绍生活中常见的五种豆类，并PK一下...