是什么让你坚持跑了这么久？有目标有动力的时候，跑步这种枯燥的运动也会变得很有意义！今天和大家聊聊，那些让我们坚持跑下去的动力！1、锻炼后的感觉适当的锻炼会促进多巴胺分泌，给你带来一种奇妙的愉悦。记住这种感觉，让它成为你下次锻炼的动力。2、专属于自己的时间很多人总是挤时间照顾别人（...
据统计，全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯。很多家长，也一直积极地为孩子安排午睡。对于大多数正常睡眠周期的人来说，午睡不仅能帮助人 ，消除压力，有助消化，还可以增强学龄前儿童记忆，提高学习效率。#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#更是冲上热搜第一。据宾夕法...
