地瓜起司蛋卷。（王知涵／大.纪.元;）地瓜是最好的淀粉替代品，早、午餐吃地瓜是最适合的主食替换，由于地瓜含有糖分，所以尽量避免晚上吃。地瓜很适合作为营养早餐，不仅有饱足感，并同时摄取多种营养素，可以提供身体必需养份，为大脑补充能量，开始活力充沛的一天。地瓜热量低，且含有人体所需的必需氨...
人上了年纪身体也容易出现健康警讯，虽然现代医疗技术发达，但民众自身做好日常保健也很重要。日本一名女医生天野惠子虽然已经高龄81岁，却仍旧相当有活力，她的老年生活持续做着各种有趣的事，包括热爱的医疗志业，让我们来看看天野惠子保持健康的秘诀吧。1.保持身体温暖天野惠子在40、50多岁...
有个朋友，前段时间还因为工作上的问题抱怨不断，整个人都透露着一股抑郁的气息。可最近再见到他，却发现他的精神状态大变样，眼神也不复之前的浑浊消沉。我调侃他最近遇到什么好事了，他一愣，说没什么事啊。那你最近怎么感觉整个人焕然一新了，上个礼拜你不还……真没啥事，...
