对想要减肥的人来说没有什么途径可走，无非就六个字管住嘴，迈开腿，虽然说这六个字很简单，但是做起来却很难。先来说说这管住嘴，管是控制，而不是节食，什么都不吃，也不是什么都吃，有些食物吃多了确实能让人长胖，就要控制住自己的嘴巴，要少吃或者不吃。再来说说运动，现在几乎所有的人手上离不开...

自制油条小时候最爱吃豆浆加油条，现在物质丰富了，吃得东西比较多，每天换着花样，偶尔也想吃一次豆浆油条，可是外面买的油条也不知道用什么油炸的也不敢买，只好自己动手做，其实也不是非常难，晚上把面活好放入冰箱，早上起床后一边打豆浆，一边炸油条，豆浆好了，油条也基本好了，关键是自己做的吃...

主食里的“含油大户”有哪些？1.炒饭类加入油盐等调味品后，原本只有米香的饭，脂肪含量会大大增加，而餐馆中的炒饭更是“油光满面”。其实，大米本身的脂肪含量很低，每100克米饭的脂肪含量只有0.2%，做成炒饭之后，脂肪含量升高至6%~8%。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通米饭多吃进...

注重饮食安全，对疾病预防有帮助。有的人不知不觉中摄入有害物质，在身体不断累积又无法顺利排泄掉，会损伤神经系统，甚至影响器官功能，最后加速疾病到来。那些含有重金属物质的食物可要少吃，一旦大脑受伤害而功能降低，会增加老年痴呆症的患病率。了解相关常识，懂得哪些食物有这种隐患，及时避开。...

说到早餐，相信很多人都没有好好吃，有人经常吃面包，有人经常吃油条，还有人经常饿肚子，不知道你的早餐吃得如何？早餐并不是填饱肚子就行，如果没营养、不健康、吃得太单一，对身体没好处。分享5种懒人早餐，随便一煎，外焦里嫩，比油条好多了，好做好吃！快来看看都有哪些早餐吧，好吃得不得了，还...

导语：人们经常说人是铁饭是钢，若是一顿不吃就饿得慌，所以说人以食为天，每日身体摄入一定量的食物，才可以维持身体健康以及日常所需要的物质。在之前物质比较匮乏的时代当中，人们拼尽全力目的为了解决自己的衣食问题，但现如今生活节奏不断加快，人们无需再继续担心食物问题。各种各样的美食五花八...

哈喽，各位亲爱的小伙伴们，大家好啊。欢迎阅读我的分享，我是美食达人。今天我们给大家带来的是迷你小油条。一口一个很可爱，很好吃。油条，是一种古老的中式面食，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。《宋史》记载，宋朝时，秦桧迫害岳飞，民间通过炸制一种类似油条的面制食品（油炸桧）来表达愤怒...

早餐，豆浆和油条是标配，很多人都爱喝豆浆，豆浆的营养非常丰富，豆浆属于大豆制品，大豆的营养丰富，大豆中富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆多糖和大豆低聚糖、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、不饱和脂肪酸、卵磷脂等重要的营养物质。很多人不爱喝牛奶，于是豆浆成了最好的替代品，每天一杯豆...

早餐吃什么？这个问题总是困扰着不少人，但是对我而言，实在是简单。早餐吃什么不重要，包子、油条、馅饼都可以，不过豆浆是必不可少的。早上来一杯香甜可口的豆浆，就会让我十分满足。豆浆机、破壁机现在太常见了，而且用处非常多，价格也不算贵，几乎每个家庭中都必备一台。提前一天晚上，把豆子泡好...

很多人以为最发胖、最长肉的主食是米饭、馒头，以为不吃就能减肥、就能瘦，其实这4种才是真正的发胖元凶，米饭、馒头在它几个面前都得靠边站，可见杀伤力有多大。关键是很多人不知道、还在天天吃，真是急坏人，赶紧看看吧，别让它们成为你减肥路上的绊脚石。一、油条河南早餐...

生活中很多朋友认为我们发胖的原因主要是因为吃主食引起的，所以很多朋友就不吃主食，米饭、馒头、统统不吃，以为就能瘦下来。其实真正让我们发胖的是这5种美食，馒头、米饭和它们比较都得靠边站，很多人每天都在使劲地吃，竟然不知道多吃这些，才让自己减肥难成功。1、奶油...

在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶可谓是重要的角色。豆浆油条、牛奶面包也成为了早餐的经典搭配。当然，每个人都有自己的选择。有的人喜欢豆浆，有的人偏爱牛奶。对于豆浆、牛奶营养价值的高低，大家也有不同的看法。那么，到底是喝豆浆好还是喝牛奶好呢？怎么选才是最适合自己...

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。还在为每天早餐不知道吃啥而发愁？一把葱花就能解决的营养早餐，做法超简单，2分钟学会，一周7次吃不腻，新手也不会失败，跟我学起来吧。葱花饼需要准备的食材：面粉、鸡蛋、香葱、味极鲜、盐具体做法：第一步：取适量...

天冷了，发现超级能吃了，尤其是吃了可以长膘过冬的食物！在各种主食当中，含有大量的淀粉以及蛋白质等成分，可以为人体提供较多的碳水化合物，为人体的正常生命活动提供重要来能量来源。主食的种类有很多，烹饪方法也是五花八门，有很多主食的口感非常好，但是，却含有大量的...

美好的一天总是从吃好一顿早餐开始，即使再忙碌，也不能忽视早餐的重要性。虽然没有大家所说得那么夸张，早餐供能能够占到全天营养的70%，但按照中国营养学会给出的每日三餐比例，早中晚三餐分别是30%：40%：30%。早餐要营养充足，午餐吃好，晚餐适量即可。可生活...

早餐是大家一天当中最重要的一餐了，想要一天身体很轻松舒服，早餐是一定要吃好的，有一些食物却不可以多吃的，没营养还伤身！油条很多人都喜欢早上吃一些油条，油条虽然香，味道不错，但是却不可以多吃和常吃，油条在经过高温油炸的时候，会产生一些对人体不利的物质，会影响...

今天小面姨给大家分享一道粢饭团的美食做法。这道菜做起来有点复杂，不过味道超级好吃，而且还特别有寓意。放在国庆节吃，意义不一般。粢饭团对我们北方吃货来说，是一种舶来品，是一道地地道道的南方美食。但随着全国饮食文化交流的加快。如今北方人吃到正宗的南方美食已经不...

高血脂是近几年备受关注的血管疾病，它在人们丰富的饮食下悄悄潜伏，造成血脂粘稠后形成血栓堵住血管。而高血脂造成的危害中，脑梗是普遍高发的一种，会让人们在莫名情况下瘫痪或失去生命。案例：老黄今年36岁，从20岁就开始在工地里干活，家里经济来源基本都依靠他。虽然...

当代打工人加班拼业绩，随随便便就用快餐、油条、炸鸡、速溶咖啡等凑合掉一顿饭。这些常见的打工人快乐餐都是反式脂肪的藏身所，或许你早就听说过反式脂肪不好，但是你真的知道它的危害有多大吗？事实上，你吃进去的每一口反式脂肪都在不动声色地吃掉你的血管健康。在它们的影...

今天跟大家分享一个饼子最快的做法，油炸小饼，只需要一碗面粉，将其做成面饼之后不需要蒸，也不需要烙，放到油里简简单单一炸就完成了，非常美味，比油条要好吃太多了。这道油炸小饼做出来之后外表是金黄的，吃起来口感是酥脆的，而且很筋道很柔软。教程已经为大家放在下面了...