吃饭是一件人生大事，饭吃不好，健康就会受损。现代人，尤其是部分年轻人，由于工作压力较大，生活节奏越来越快，往往会忽视饮食健康的重要性，再加上一些不良的进食习惯，非常不益于养生。9种伤身饭不要吃01吃撑的饭吃得过饱，进食过量，超过胃肠道的消化能力，损伤胃肠功能。02狼吞虎咽的饭吃得...
正常人须通过饮食获取营养，维持人体正常生命活动。包括三大供能营养：糖类、蛋白质与脂肪；三大非功能能营养：无机盐（矿物质）、维生素与水；此外每日还需要摄入一定量的膳食纤维，一共是7大类营养素。所以在饮食方面要注意营养均衡，不可挑食、偏食以及暴饮暴食，才更有利...
常吃汤泡饭，容易得胃病。一些朋友用汤泡饭的方式解决剩饭，其实剩饭中产生的抗性淀粉难以被消化。而且米饭经过浸泡以后变软，很多人在吃的时候常常不会充分咀嚼，没有让食物有一个细化研磨的过程和机会。所以，常吃汤泡饭容易导致胃的负担增加，导致胃病。此外，汤中油、盐含...
9种伤身饭，越吃越糟糕！想要身体好，学一学中医的“三餐养生经”(组图)
9种伤身饭，越吃越糟糕！想要身体好，学一学中医的“三餐养生经”(组图)
