营养师指只吃烫青菜，完全不摄取油脂，容易掉头发、皮肤差，连生理期也可能不会来。（示意图，Shutterstock／达志）有些爱美女孩怕胖，三餐只吃烫青菜或鸡胸肉，完全不敢碰油脂，对此，营养师张益尧表示，油脂是产生荷尔蒙的材料，完全不吃油脂，会让人容易掉头发、皮肤变差，甚至连生理期...
