冬天天气冷，解尿的次数本来就会提高，因体表无法蒸发的水汽，透过解尿排出。图／ingimage进入电影院时，你期待自己的位置靠近出口，不为了逃生，只为方便上厕所；和朋友聚餐，你害怕坐在最里头，怕想上洗手间而不断打扰朋友起身；出去旅行，最担心路程中有多少休息站。毫无疑问，你是个感觉自...
膳食纤维摄取足够还便秘当心是水喝太少。图／常春提供图／常春提供你是否也曾有过这样的经验，明明吃了很多高纤的食物，却还是排便不顺？了解排便警讯解除身体未爆弹通常食物被消化后的非营养物质，进入消化道30～48小时后，就会形成粪便。便秘形成的问题，不能单从补充足够的纤维质来看，营养师林...
年长者水分摄取不足，恐致泌尿道感染，甚至自言自语、精神恍惚，严重影响生活品质。一名80几岁的老先生有轻微失智，常常忘记喝水，直到家人发现他自言自语、语句不连贯，还会搞混自己的讲话对象，至医院就诊后，才发现是“脱水”惹祸。振兴医院泌尿外科医师杨景伟指出，长者...
