很多人在减肥的时候，小心翼翼控制饮食，连喝口水都怕长胖，其实，减肥的人群更应该多喝水，今天涵养山小编就带大家看看，喝水对于减肥有哪些帮助。一、减少能量摄入正常情况下，我们每天通过饮食摄入的总水分在2000~3000毫升，其中约20%在食物中，80%通过各种...
