随著科技发展与生活型态改变，久坐不动成了现代人的通病，就连从事运动专业人士也难以避免。美国一名健身网红日前表示，自己除了日常训练之外，平日也花大量时间坐着工作，久而久之愈来愈提不起劲，于是决定每天走一万步，连续实行一个月后，发现对身体和心理都带来正向改变。根据美国《男性健康》（M...
