许多上班族每天通勤免不了步行一大段路，长期下来难免感到厌倦，总部位于美国宾州匹兹堡的机器人工程公司Shift Robotics，工程师们也对此很有感，因此特别研发了一款全新电池驱动鞋Moonwalkers；这款鞋号称世界最速鞋，能把步行速度提升250%，平均每小时更能走11.27...

众所周知，经常运动对寿命和健康有好处，比如降低全因死亡（各种原因导致的死亡）风险；改善骨骼和肌肉健康，预防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多种疾病发病和死亡风险；以及调节压力，促进心理和精神健康等。多项指南都提倡，要多动、少坐。任何时间、任何地点以及任何类型的身...

步行是一种非常普遍、最容易的活动，它要求身体的所有活动。这包括对肌肉、骨骼、神经系统的健康、其他方面的帮助。最近网上流传着许多关于步行的传闻，说人们可以通过步行来判断一个人的寿命。特别是那些以8 m/s/s/s以上走路的老人，他们的平均寿命要远远高于预计。事实上，这并非无稽之谈，...

20世纪60年代，一家生产计步器的公司为促销产品，喊出日行一万步的口号，这一口号不仅使产品成功畅销，还让日行一万步成为很多人心目中的健身指标。就这样，一个在市场营销过程中催生出来的健康理念由此流传开来。近年来，随着我国全民健身意识的不断提高，很多人都喜欢上了散步、遛弯，也相信日行...

从加拿大步行到欧洲这听起来像天方夜谭，但是这是真的，加拿大与丹麦之间将于6月14日公布两国边界协定，预料丹麦将成为加拿大最新的陆路接壤国。据报道，加拿大与美国的国际边界是世界上最长的，也是目前加拿大唯一的陆地边界，但随着加拿大在努纳武特和丹麦领土格陵兰之间建立新的陆地边界，这种情...

好消息是，大多数时候，将我们当前的每日步数增加几千步可能是一个合理、足够且可实现的目标。 TRACEYAPHOTOS/ISTOCK健身追踪设备通常建议我们每天走1万步。我们许多人以为迈出1万步这一目标源于科学依据，但它实际上源于巧合和挥之不去的历史，而非科学研究。哈佛大学陈曾熙公...

上海防疫乱象频发，有网友爆料，一名12岁的男孩解除隔离后无人管，家长报警后警察也不管。男孩只好拉着行李，独自步行55公里回家，走了9小时。

养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。以下是全球正在流行的健康生活方式，你也来学习下吧！一、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于...

疾病查询：当人的年纪越来越大时，会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果你仍然保有这些特征，那你注定就会长寿！赶紧看看，你符合几条吧。1觉得自己比实际年龄年轻美国一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为...

中老年人都逃不过心血管病的折磨，特别是在中国。网络上有人说过这样一句话，乍一看实属夸张，但却得到了大量网友的支持。据《中国心血管病报告》发布的数据显示，我国在心血管疾病上的发展现状让人堪忧，因为先心血管疾病的患病人数已经超过2.9亿，且还有不断上涨的趋势，...

真实存在于世界，涵盖多个方面的23个有趣冷知识。一·眼药水打开之后一个月就过期了。二·树懒吃一次东西，需要14天左右才能彻底消化掉。三·红柿子椒是水果而不是蔬菜，并且它的维生素含量是柠檬的4倍。四·鱼带有含氧化三甲胺，这种物质本身是没有什么味道的，但在鱼体...

想到培养运动习惯，你会先想到什么运动？许多人马上会联想到近年流行的马拉松，不过哈佛医学院教授 I-Min Lee于外媒《Independent》指出，长距离跑步对膝关节跟消化系统造成负担，长期跑步甚至会导致其他问题产生。如果想要运动，并且希望运动达到减肥跟...

你一定听过日走万步这个口号，只要每天的步行量达到1万步，就可以维持身体健康，甚至延缓老化，但是你知道吗，这个数字其实不是什幺正规研究算出来的数字，而是一家计步器公司为了宣传产品，喊出来的口号。1964年东京奥运会开幕前，一家生产记不起的日本公司趁势推广自家...

最近，一份全世界公认的十大长寿生活习惯公布啦！我第一时间分享给大家，据说第一名最简单，第七名最难，快来看看你能做到几个？第十名：晒晒太阳经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高啦。...

随着科技发展，医学越来越发达，生病的人应该越来越少才对。可是，为什么医院还是有那么多病人？为什么很多人经常会不舒服？对此，沈阳市第五人民医院肿瘤科医生尚书曾说过：医生、医学，只能暂时解决你的病痛；先进的设备，进口的药物，不能成为你的保护伞。只有尊重自己的生...

人们迈出的每一步对自己的健康所起到的作用，可能比他们自己所意识到的还要大。从头到脚，步行对人体的每个部位都有好处。事实上，人们每天只需进行短短十分钟的步行就能够为身体带来很大的改善。以下就是有研究支持的9项最大的健康益处。1.步行可以降低患心脏病的风险。普...

慢跑是很不错的锻炼方式，可以帮助初学者在开始的1－2周内减肥。夏天就要来了，很快就能去海滩旅行，现在正是减肥的最佳时机。健身专家表示，运动是减肥的好方法，但不一定要进行高强度的训练。为了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上减肥的路。不过，很多...

如何有效的降低高血压是临床医师最常被问到的问题之一，规律运动一直是被推崇的方法之一，只是根据《欧洲预防心脏病学杂志》上有最近建议，认为应该根据不同的血压水平进行特定的运动达到最好的效果，对于血压至少为140/90 mmHg的人，有氧运动是最有效的方法。先考...

据世界卫生组织统计，日本的人均寿命为83.7岁，已连续几年蝉联世界第一，居世界首位。现在，全球最长寿的老人也在日本，是一位日本女性，今年已达到116岁高龄。人们的印象中，长寿的人应该都是比较注重健康的，但这位老人，她不仅喜欢吃甜食如糕点、巧克力等，而且特别...