像高血脂作为常见的一种慢性代谢性疾病，现在发病率也是比较高的，人体内部的血脂来源主要有两种途径及内源性和外源性，内源性血脂主要是指人体肝脏，脂肪等细胞合成的血脂成分，外源性血脂主要是指食物中摄取的血脂成分。而正常情况下，外源性血脂和内源性血脂也是相互制约的，保持平衡的状态，这样才...

锌是机体所需的营养素之一，相比于女性而言，男性更需要锌元素。根据人的生理结构特点，成年男性体内的锌含量大约为2.5g，女性体内为1.5g，可分布于人体内所有的器官、组织等地方，还被称为男性的守护者。锌具有促进生长发育、维持细胞膜结构、提高机体免疫功能等作用，如果长期缺乏锌，会出现...

说起糖尿病，相信多数人并不陌生，如今像糖尿病的发病率是越来越高，一般定义为糖尿病是有遗传和环境两种因素所导致的。其实现在像糖尿病的情况也是成为了现代人的多发病，也是与饮食和作息有着一定的关联，所以在生活中一定要注重控制好血糖的稳定。而糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，对身体...

现代社会的竞争压力很大，许多男性都面临着就业压力、住房以及上下一辈的供养问题，常常会忙得焦头烂额，再加上抽烟喝酒等不良习惯，久而久之身体就会逐渐吃不消了，一些男性年纪轻轻就出现了体力不支、疲惫乏力的情况。肿瘤的真相与误区男人不仅是一个家庭的经济支柱，更是精神支柱，精力旺盛的男性也...

松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有长寿果之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。一、功效与作用道医认为，松子性平，味甘。补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补...

吃零食是很多人的习惯，无论年轻人和小孩还是中年人，他们都有这样的习惯，上班族的人也有这种习惯，当闲着没事的时候都会吃零食，从而打发时间，零食是生活不可缺少的一部分。在宝宝未出生的时候，孕妇多吃坚果对宝宝也有一定的好处。然后我们也要知道，食物不一定都是对身体...

在我们日常生活里，松子是一种较为常见的小零食，我们经常会在休闲娱乐的时候买一些进行消遣。松脆的黄油质地，甜美可口，是大家对松子的印象。松子是营养素、矿物质、维生素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸的丰富来源。下面就随小编一起来看看松子的作用和功效以及松子怎么吃最...

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成分释...

说起好吃的坚果，很多人都会想起松子。除了非常美味以外，松子含有几种重要的营养素，可以为身体提供健康益处。松子中丰富的营养成分可增强免疫力，而其他重要矿物质则有助于预防心脏疾病，调节血糖。吃松子有哪些健康好处？1、改善疲劳松子中的某些营养素，例如单不饱和脂肪...

坚果在温暖、潮湿的环境易滋生黄曲毒素，选购带壳、够干燥、无油耗味的坚果并冷藏保存，确保新鲜不败坏。美味的坚果，咀嚼起来香气十足，是美国心脏学会推荐的护心食品，也是我居家常备好食物。坚果的营养丰富，除了是植物蛋白、膳食纤维的良好来源之外，也富含抗氧化的维生素...

意料之外，却也是情理之中花生瓜子是家里最常见的坚果，不仅营养总分维持在优秀水平，价格还很便宜，性价比爆棚！想想过年期间桌上果盘里的花生和瓜子，仿佛突然明白了什么……这是多少年来我国吃货人民的智慧结晶啊！要提醒的是，尽管是好东西，也别贪吃。花生等坚果虽然都很...

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成份释...

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在现在的生活中，我们经常会听到哪个媒体报道长寿老人多少多少岁，其实，长寿的人都有着秘密的。大多数长寿的人都有一套自己的饮食习惯，今天就来聊一聊长寿者的饮食，从今天开始，一起来走长寿路吧！有关医学调查报告表明，长寿的人平时喜欢吃以下这几种食物：第一种：白菜白...

山珍海味虽然可口，但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润...

爬到半山腰，恩赫巴特尔（Enkhbaatar）消失不见了。 "恩赫巴特尔，你在哪儿？"我们转来转去，想在繁芜杂乱的树枝间寻找到他头戴的白色帽子。这里可不是失去向导的好地方。我们位于西伯利亚边界以下几公里处，这里以泰加林带闻名，是一片茂密的亚北极松林。即...