不知道大家有没有见过许多在公园锻炼的老人，在做压腿，坐位体前屈等，这都是在拉伸身体。古语有云：筋长一寸，寿延十年。中医把人分为皮、肉、筋、骨、脉。所以筋对人体的重要性不要多说。那么为什么会有筋长一寸，寿延十年的说法呢？柔韧的人身体很灵活，不容易受伤。拉伸能...
要保持身体健康状态，应该注意好习惯的养成，有时一些简单的动作多进行收获的好处多，特别是那些喜欢拉筋的人，会通过标准的动作拉伸筋骨，放松肌肉，从而让身体的柔韧性更良好。那么，拉筋跟不拉筋的人有哪些不同呢？适当拉筋对健康是有促进作用的，相比那些没有拉筋的人来说...
很多人在日常生活中可能都是不太喜欢锻炼的，这样一来就很容易导致我们的身体健康出现亚健康的问题，所以在平时的时候，我们也可以选择一些适合自己的运动又比较简单的，若是能够在市场生活中，每天在睡觉之前坚持靠墙抬腿的话，那么这4个好处也会找上门，不妨一试。每天坚持...
