现代社会饮食中的糖分含量已经大大超过人体的需要。大量的加工食品、饮料和甜点含有隐藏的糖分，这些糖分不仅导致我们的日常糖分摄入超标，也对我们的健康产生了负面影响。长期大量摄入糖分可能会导致体重增加、2型糖尿病、心脏病、肝病以及许多其他健康问题。那么，我们应如何判断自己是否摄入了过多...
疫情未退，各地继续封城，宅在家里的人们到底该不该补些蛋白质？人体每天应摄取多少？通过哪种方式摄取最好？ BBC请一些专家和营养师为大家梳理有关蛋白质的一些常识和误区。
