最近，美国科学家公布了一种长寿的锻炼方法：跑步锻炼是世界上最好的锻炼方式。4、游泳游泳能够提高人体对寒冷的适应性，刺激和改善血液循环，提高身体对外界环境的敏感度，提高身体对外界环境的适应性，同时还可以促进毛细血管的健康，提高身体的免疫力。但是，游泳也有一定的危险性，因此，最好不要...
