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挑护腰和戴护腰都有讲究 搞对了帮腰突恢复更好(组图)
2025-04-21

在日常生活中，腰椎问题，尤其是腰椎间盘突出症，已成为困扰许多人的常见疾病。对于腰疼和腰突患者而言，正确的护腰选择与佩戴方式不仅是缓解腰痛的重要手段，更是促进康复、防止病情恶化的关键。如何科学挑选护腰，如何正确佩戴护腰以更好地辅助腰突的恢复?今天就将这些能助腰突恢复更好的干货知识一...

中国人的腰，是如何被毁掉的？(图集)
2022-07-01

一说起腰不行了，相信不少好色之徒已经露出了一脸内涵的笑容。尤其在针对男性的时候，他们总会贱贱的对你说一句：多买点六味地黄丸，补补肾！但很多人不知道，不单单是男生，这届中国人的腰都越来越不行了。一项数据显示，2015年全球限制活动性的腰痛患病率，约占7.3%，大约5.4亿人。《20...

久坐不动，腰酸背痛？越来越多的腰痛成因被发现，看看你属于哪种(组图)
2021-09-21

随着天气越来越热，阳气越来越强，阴气就会越来越弱，但是阴气很容易侵入我们人体，导致气血运行不畅。所以夏天同样也是腰痛的高发季节。中医讲究通则不痛，痛则无理。气血不畅直接影响身体各种功能的运转。因此，寒邪的侵袭会加重颈腰的疼痛，如颈背痛、头痛、头晕、手指麻木...

久坐不动易伤身？4个简单动作搞定它！(组图)
2020-12-03

在办公室的你，是不是经常这个样子？坐着不动，随随便便就是5、6个小时扶着头，盯着屏幕，背不知不觉弯成一座大山工作期间坐没坐相从来不用任何护腰工具……久坐不动的三大伤害1.容易小腿浮肿、麻木坐时间长了，血流减慢，会导致小腿浮肿、麻木。腿粗事小，腿伤事大！2....

3 个最伤腰的动作 好多人天天都在做(组图)
2019-10-16

相信很多人都被腰痛困扰过，对于大部分人的腰痛，通过运动就能有效地缓解。 但是！一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作，其实是错误的，不仅起不到锻炼作用，还容易伤腰！ 清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘，指出了3个常见的错误动作。 错误动作一：摸脚趾...

骨科大夫|中国腰椎病患者已突破2亿！到底谁是“幕后推手”？(图集)
2019-09-18

“20多岁的人，50多岁的腰”，早就不是什么新鲜事。 医学权威杂志《柳叶刀》数月以来不仅一次的刊文称“腰痛正在变成流行病”。数据显示我国腰椎病患者已突破2亿，近年来呈年轻化趋势发展，一旦发作，痛苦不已，工作和生活都受影响! 腰痛的“幕后推...

这样起床超伤脊椎 物理治疗师简单一招护好腰(组图)
2015-08-02

叮叮叮~~清晨闹钟不留情地大响，身体反射性从床上弹起，匆忙下床准备上班去。注意啰!!!你绝对想不到，每天快速从床上猛然坐起，这个看似平常的动作，不但会让腰部容易受伤，还增加发生腰部疾病的机会! 保养椎间盘就是保养脊椎 椎间盘就像是一块Q弹的海绵，填补在一...

四个不花钱的养肾护腰方法
2012-11-03

养肾护腰的方法有哪些?秋冬季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握...

人体最累的不是腿 是腰
2010-06-07

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……医...