在快节奏的现代社会，焦虑和抑郁等精神心理疾病就像隐形的敌人悄然潜伏在我们的生活中，稍不留心就可能产生一系列影响。世界卫生组织（WHO）的数据显示，目前焦虑症和抑郁症分别影响着全球3.01亿人和2.80亿人，而且作为常见的精神心理疾病，焦虑症和抑郁症常常共存。如何改善心理健康、抵御...
