俗话说：人生在世永远都离不开食物，人只有通过进食食物，才能够获取身体所需的各大营养物质，从而维持机体的生理活动。正如一天之内，人可以不喝水却不能不吃饭一样的道理。而在日常常见的食物中，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶制品、坚果、肉类等等，都和身体健康息息相...
