在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的饮食习惯和生活方式也在悄然发生着变化。为了保持健康、延缓衰老，饮食养生成为了越来越多人的关注焦点。良好的饮食不仅能提供身体所需的营养，还能通过一些食物的特性，帮助我们延年益寿，保持活力。本文将为大家介绍中国8大长寿食物，其中有...

人类寿命长短，除了先天条件无法控制，生活层面的保健维护也能产生重要作用。美国一名脑部医学专家说，日常生活只要落实5大要点就有助于延年益寿，影响力甚至超过遗传因素，就算是在遗传方面有可能罹患阿兹海默症的人，也能借由健康的生活方式让不治之症到来的时机延后好些年。美国福克斯新闻网（Fo...

116年前出生的西班牙人瑞玛丽亚（Maria Branyas）是全球目前在世最年长的人类，除了听力有些问题、行动不便，完全没有重大疾病，记性很好。科学家已经采集她的DNA样本展开研究，希望能找出长寿的关键并研发治疗疾病的方法。她的延年益寿心得有好几个，包括摄取天然优格、探索大自然...

枸杞大家都认识，枸杞泡水非常好喝，而且对健康还有好处，所以深受人们喜欢。枸杞富含多种维生素如胡萝卜素、维生素E，还有硒和黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，有助于延年益寿，缓解衰老。其实，经常用枸杞泡水喝，这三件事会远离你的身体，一起来看看吧。不论男女，一天一杯枸杞水，3个好...

小吴身体一直不错，能吃能睡体格壮硕。但在30岁后，他明显发觉食量变小了，身体也肉眼可见地消瘦下去。而且随着时间发展，小吴身上的不适症状越来越严重，吃什么吐什么，身体愈发的消瘦。去医院检查，竟被确诊为食管癌，且已经发展到了中晚期。在经过长达一年多的手术、化疗、放疗后，小吴体内的癌细...

编者按：许多人的早晨都是从一杯咖啡开始的。爱喝咖啡的你或许曾在社交媒体上看到过这样的说法——早上空腹喝咖啡会损害胃黏膜，真的如此吗？空腹喝咖啡会影响我们的肠道健康吗？今天，我们共同关注咖啡与肠道健康。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发和帮助...

中医学认为，寒从足下生。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地，犹如人体的反射区，藏着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部...

为了能够拥有一个健康的身体，不仅老年人热衷于养生，现在很多年轻人也开始进入养生的队伍，总是害怕自己会生病。虽然现在人们的思想出现了变化，再加上医保的存在，但是仍然有很多人找到了自己的养生方法，这些养生方法看似对身体健康有益，实则却在伤害你的健康。如果你还傻傻不知一味地坚持，很可能...

行善让人幸福善良是一个人身上最为耀眼的品质，它不仅让拥有的人光彩照人，而且会温暖身边每一个人的心灵。善良还是每个人人生路上不可或缺的挚友。近日牛津大学的一项研究显示，善良会提升我们的幸福感，善良有益于身心健康。什么是善良？让他人受惠的想法、信念01什么是善良？美国加州大学洛杉矶分...

从古至今，人们对过生日都比较重视，过生日是对自己出生的这一天进行庆祝，也要对自己的父母感恩。一般60岁后，过的生日才叫过寿；而小于50岁的，以及父母健在的，只能叫做过生日。我国民间往往有做九不做十、做虚(岁)不做实的习俗。本来遇到五十、六十、七十和八十、九十等整十岁寿辰时，是最值...

压腿这个动作，几乎不分地点、时间，随时都能做，尤其是在各个地方，都能经常看到老人压腿，他们普遍认为这样做能够保健养生，延年益寿。的确，随着年纪的增长，每个人都会发生自身的变化，尤其是腿脚上的。民间就曾有这样的一句话：人老腿先老，当你连平时走路，走较长的时间都觉得乏力无力，甚至有疼...

咖啡作为全球三大饮料之一，受到众多人青睐，咖啡文化也充满生活的每一个时刻。不管是在家中，还是办公室，又或是在各种社交场合，不少人习惯品着咖啡，因为咖啡不仅仅是享受生活，而且还能提神醒脑。然而，有些人认为喝咖啡会损害机体健康，那喝咖啡到底是养生还是伤身呢？中国科学家告诉你答案。喝咖...

从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘。美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及...