有句俗语：人老腿先老腿是人的第二心脏，的确，四肢的肌肉特别是腿部的肌肉是否结实，是衡量老年人是否健康、长寿的首要标志。腿是人的第二心脏，想长寿，先养腿！这里有6个方法，你学吗？一般说，人一旦过了五十岁大关，全身的肌肉就开始变得松弛，腿部的肌肉同样在走下坡路，如肌肉纤维数量减少，质...
