失眠、多梦，几种汤饮助你入眠。失眠不仅困扰中老年人，年轻患者也不断增加。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，越来越多的失眠患者到中医诊所求助。失眠的程度分为轻、中、重和严重。轻度失眠的人约30分钟可入睡，严重者则彻夜无法阖眼，即使好不容易睡着，可能一点风吹草...

生活中每个人洗头发的时间可能都不一样，但是根据调查表明，现在来说，大多数的人洗头发的时间一般会选择在早上或者是晚上，可能这个时候很多人就会问，到底是早上洗头发好还是晚上洗头发好。早上洗头和晚上洗头哪个危害最大？早上洗头很多注意个人形象的人来说，可能为了做一...

百合百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠。水仙水仙花美丽雅洁，但其头(麟茎)内含拉可丁，是有毒物质。水仙的花、枝、叶都有毒。中毒后会发生呕吐、腹痛。水仙袭人的香气，也会令人神经系统产生不适，时间一长，特别是要睡眠时吸入其香气，人会头昏。水仙花虽美，但是不代...

有人将健康比做第一态，将疾病比做第二态，而介于两者之间有一种无疾病又无活力的第三态——亚健康。生病状态大都心里有数，而如何判断自己是属于健康还是亚健康呢，一起来看下面的标准。健康状态首先看看什么是健康。世界卫生组织对健康的定义是这样的：健康是一种在身体上、...

睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。作用：镇静安神，改善忧郁、失眠、神经...

镁的功效包括预防便祕、降血压、对抗身体发炎、改善失眠等，也是对抗压力的重要营养素。日常生活中，压力无所不在。遇到压力时，肾上腺素骤升，消耗血糖、加速心跳以抵抗压力。过程中，镁扮演了一个非常关键的角色—协助血糖转换为能量。而除了保健食品外，镁又可以从哪些食物...

现代人常在电脑前久坐、低头滑手机，这些长时间的姿势不良，都会造成肩膀僵硬的问题。想要解决肩膀僵硬的烦恼，除了进行按摩、运动改善以外，还可以简单从饮食下手，今天要介绍的就是能畅通血液循环、预防心血管疾病的泛酸（也称作维生素B5），并且还要介绍白萝卜明太子优格...

亚健康状态一直困扰着很多现代人，尤其是脾胃虚弱和失眠健忘的烦恼，脾胃弱时间长了会引起多种不适，而失眠健忘不仅影响生活质量，也影响工作状态，那么有没有针对的养生方法呢？答案是肯定的，其实养生的方法很多，本文主要介绍有一味常见中药，被《神农本草经》誉为能安魂养...

中年男人，生活与工作，无疑是背负在身上的两座大山。无论多累，你都不敢退缩，也的确无路可退。不再年轻的躯体，每日疲惫不堪。疲劳、失眠、多梦、少气懒言、健忘、焦虑……跑医院，做体检，却查不出啥病？是不是说的就是你！如果你的身体在没有发生其他疾病的情况下，出现上...

高血压是常见疾病，常见于中老年人群，随着不良习惯，高血压患者也越来越年轻。许多学者都进行了高血压方面的研究，其中，中国工程院王陇德院士，中国工程院韩雅玲院士，南方医科大学侯凡凡院士，都是这方面的专家。这三位院士都曾在报告中指出：高血压想要彻底治愈很困难，除...

灯光辉煌的城市，从来不缺彻夜不眠的人。据中国睡眠协会统计，中国有3亿的成年人存在睡眠障碍。失眠，或许是因为心里的人没睡，或许是脑中的事像一团线。反而遍览古今，睡不着，好像成了顽疾。古人其实也失眠。李白睡不着了，所以举头望明月，低头思故乡；李商隐写了睡前要舞...

失眠是一种病吗？如何不被安眠药绑架？失眠是一种病吗？睡不着就吞安眠药，当心产生药物依赖、越吃越多！其实，安眠药只是一颗设计精巧、能把你敲晕的棍子。长期服用安眠药，可能带来一系列你想不到的副作用，严重者甚至死亡。教你4招，不再被安眠药绑架！中医推荐穴位按摩、...

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显...

人的心经上有一个穴位，可以提升睡眠质量，改善失眠。失眠会造成精神衰弱、抑郁和焦虑等精神性状况，但是这些症状反过来，又会使失眠更严重，如此恶性循环，精神变得更差。而安眠药吃久了，也会有成瘾、昏沉等副作用。其实，人的心经上有一个穴位，可以改善失眠，让你睡得香。...

今天我们一起探讨一下，宵夜和熬夜饿肚子哪一个对身体更不好，并看看有没有一种更适合的方法来处理夜晚饥饿的问题？1.引起肥胖人类文明的进程始终遵循着日出而作，日落而息的规律，长期的生物进化使得人类在白天对食物需求更大，且身体新陈代谢也更快。但是，当到了晚上，人...

你平常有晚上睡不着的困扰吗？试过很多种方法，比如喝热牛奶、数绵羊都还是没有帮助吗？生活妙招网小编从国外网站上学到一个很特别的入眠方法来分享给大家，不是吃安眠药也不用把自己打昏，而是很简单的只要把自己的脚伸出棉被外就行了。一起来看看吧！原来晚上睡不着跟温度有...

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠，大脑得以休息和重启，身体获得放松和充能。然而据调查显示，我国31.2%的人存在严重的睡眠问题：近2亿人打鼾，5000万人在睡眠中有过短暂呼吸......睡眠问题会带来哪些危害？如何保证健康好眠？据《每日邮报...

根据人体正常的指标来看，正常的成年人一天一便或者是一天到两天大便一次算作正常的，如果三天及三天以上一便就是便秘了。所以，当你出现便秘的症状时，务必要及时根据相关表现，对症解决问题，从而助你快速地通便，保持健康的好身体！便秘是身体出现的一类症状，它是指排便的...

随着都市生活的压力越来越大，相信很大一部分年轻人都会遇到失眠的问题。失眠带给我们最直观的感受是，不仅第二天整个皮肤状态非常差，肤色暗黄无光；而且整个人的精神状态都十分低迷，干什么事情都提不起劲来。针对失眠，有不少人会选择通过药物治疗来改善这一情况，但如果你...

明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为眩晕。"眩晕"的症状很多民众都可能发生过，这跟身体的平衡感、小脑、眼睛、耳朵以及本体感觉有关系，当不平衡的讯息进到脑部，会导致明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为眩晕。台湾头颈部肿瘤医学会秘书长廖立人在节...