许多人常常因为夜间频繁排尿和口干舌燥的问题而苦恼，此类问题极大地损害了睡眠的安宁与品质。其实，解决这个问题并不复杂，今天，木子就来简单讲讲。睡前过量饮水：隐忧潜藏先看一个误解的观念：睡前多喝水。很多人认为，睡前适量饮水，以调水液平衡，润脏腑，有效预防夜半口干与渴望饮水的不适感。然...
夜尿症通常不会造成立即的生命危害，但长期下来会衍生不少健康问题。夜晚熟睡的同时，常被一股尿意袭来而吵醒，长期下来可能会衍生健康问题。表示，有70%年龄65岁以上的长辈有夜尿困扰，且比例随年龄增加而上升，夜尿不会立即有生命危险，但是放任不管可能造成睡眠不足、...
