世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字，背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下： 合理膳食 “一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑” “一...
1.没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。 2.对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的。 3.如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。 4.人红是非多，如果你斗不过“是非”，不如暂时放弃“当红”，以退为进。 5.忍得了就忍，忍...
生活水平提高了，健康模式和疾病谱也发生了重要改变，过去严重危害人们健康的传染病不少已被消灭和控制，心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病，又成为威胁人们生命与健康的常见病。由于这些疾病与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切关系，故又被称为“生...
