踮脚对我们来说是非常普通的一个动作，是每个人都能够做到的。但是不要小看这个动作，可能在做的时候不出一会儿，由于腿上的肌肉紧张，可能就会出现酸胀感。但是如果能够坚持做这个动作的话，可能会让你受益匪浅。尤其是对于经常上班久坐，没有时间运动的人，经常做这个动作也...
