维生素B群有许多种类，到底该怎么吃？怎么选？要吃哪一种？营养师为你一一解答！不只营养品，食物也吃得到简钰桦营养师表示，B群为一种辅酶，主要的共通功能为辅助营养转换成能量及代谢，常见可如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，这些不只在保健食品、营养品中吃得到，很...

深秋，天气趋向寒凉，而男性朋友平时因为忙于工作的原因，多在生活细节上不太注意，所以就更容易损耗体内阳气。但恰好进入秋季，人的身体经过整个酷暑的煎熬，处于一种调养生息的状态，代谢比较慢，所以此时也就成为了补充阳气的黄金阶段。众所周知，拥有充足的阳气对男性至关重要，因此，建议大家秋后...

很多人都爱喝茶，但是你了解茶的历史吗？中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。中国茶的发现和利用已有四千七百多年的历史，且长盛不衰，传遍全球。说起喝茶，很多人都会说，喝茶好，对健康来说大有好处，长期喝茶的人，能够更加长寿。也有人说，茶中含有咖啡因，喝茶太多对身体反而不好，最好的饮品不...

追根溯源老祖宗的茶文化，几千年前，古代人喝茶可比现代人讲究多了，喝茶的步骤、伺候的人员...看到这些古人的喝茶文化，真是担当风雅二字。今天我们穿越历史，体验皇帝们的喝茶趣史~唐玄宗茶艺中的斗茶游戏唐朝的茶大多以茶饼为主，吃之前将茶块敲下碾碎，再筛出小颗粒，放在器皿中慢煮。据《梅妃...

李大叔今年68岁，平常很关注养生，特别喜欢喝茶，也很重视身体锻炼。可是有一天锻炼时，却突然晕倒了，送到医院一检查，竟然是缺铁性贫血。问诊之后发现，李大叔是资深的茶水爱好者，而且就喜欢喝浓茶，每天都要喝50克左右的茶叶，而正是由于长期喝浓茶的习惯，才导致铁的吸收受到了影响，从而引发...

寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔...

你喝茶吗？有关茶，一直争论不休，有人认为喝茶有利于健康，尤其能预防癌症，因为茶里含有茶多酚，具有抗氧化的作用。也有人认为，喝茶并不能预防癌症，反而会增加癌症的发病率，这是因为，很多喝茶的人，喜欢喝浓茶和烫茶。真相到底如何？不妨来看看北大的研究。《欧洲流行病学杂志》曾发表过北大医学...

你喜欢喝茶吗？茶可以生津止渴，可以延缓衰老，可以护眼护牙，甚至可以降低死亡风险。而且不同的茶，具有不同的养生效果，一项涉及50万人的研究就发现，喝红茶可以降低死亡风险。一、每天2-3杯茶，或可降低死亡风险研究来自于美国国立卫生研究院的研究学者，他们随访了将近50万人，对随访者的喝...

具有调节生理功能等多方面的保健作用。茶的文化源远流长，也是人们喜爱的饮用量最大的饮料之一。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分，具有调节生理功能等多方面的保健作用。喝茶还被认为是长寿的秘诀。喝茶有利健康。（pixabay）散茶与茶包质量大不同后者不建议喝有很多人...

喝茶是中国一种非常传统的饮食文化，茶叶的口感都非常的清香，适当喝茶能够快速为机体补水，并且可以缓解一些不良的情绪。另外，茶叶中含有比较多的维他命等成分，所以有很多人认为，每天喝茶就能够起到养生保健的作用。那么，每天喝茶对身体真的有好处吗？每天喝茶对身体有好处吗？每天喝茶对身体是否...

中国是茶的故乡，茶是中国特有的韵味。老话说开门七件事：柴米油盐酱醋茶，从古至今，茶总是与中国人的生活息息相关。口干舌燥时喝茶解渴清爽，疲惫不堪时喝茶提神醒脑，烦躁郁闷时喝茶修心养性，空暇无趣时喝茶消磨时光，茶客们以茶自省，以茶明志，以茶会友，以茶敬祖，真是做到了宁可三日食无肉，不...

一项研究指出，喝茶习惯可能与较低死亡率有关。（示意图／shutterstock）英国人体生物数据库（UK Biobank）资料显示，每天饮用2杯以上红茶的族群死亡风险较低，且无关茶的冷热以及添加奶品或糖分与否。卫报（The Guardian）报导，一项研究指出，喝茶习惯可能与较低...

这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？这里列出了20项经科学验证的长寿方法，你绝对想不到排第一的居然是它！长寿方法▼No.20大笑▼No.19护理牙齿▼No.18吃坚果▼No.17吃大蒜▼No.16跳舞▼No.15少看电视▼No.14...