我每天坐办公室，但血管堵成这样，真的是因为久坐吗？这是一位企业高管体检后说的句子。工作节奏紧，确实坐得多，但也不是整天不动。让人不解的是，明明定期运动，也控制了饮食，血管问题却没有改善。这不是个案，是很多人忽略身体真实变化时常犯的误区。久坐固然对血管不友好，但它不是最核心的敌人。...

喝水能帮助排便、促进新陈代谢，但喝水就等于健康养生吗？小心喝错方法反而加重肾脏负荷！肾脏专科医师洪永祥在脸书专页分享“十大错误喝水坏习惯伤肾排行榜”，现在就来看看，你中了几个？第十名：运动后狂灌大量白开水运动后狂灌水，小心恶心、头痛，越喝越不对劲！流汗、拉肚子不只流失水分，还带走...

每天喝水，对身体好，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的隐形杀手。喝水这件小事，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，...

多喝水有助预防结石形成，但如果喝水方式错误，肾结石还是会找上门。医生曲元正指出，有上班族不能理解，自己日饮2升以上的水，为何还是长了肾结石，但其实预防的关键不是看喝水总量，而是在于水分摄取的频率与均衡程度，如果是一次性大量饮水，肾脏会快速排出多馀水分，尿液短暂稀释后又回到浓缩状态...

在资讯爆炸的时代，我们常接收到大量的健康讯息，并对其产生许多迷思，喝水量就是其中之一。你一定也听过“一天要喝到8杯水”这个说法；不过，根据最新研究显示，我们身体一天所需补充的水量，可能不用到8杯这么多！最新研究：人类一天只需喝1.5-1.8升水根据英国《BBC》报导，一项来自亚伯...

水是生命必需品，这个观点人人知道，但对65岁以后的老年人来说，喝水这件事反而比年轻时候更容易出问题。不是水变了，也不是身体不需要水了，而是整个代谢系统、神经系统、内分泌反应都跟以前不一样了。医生在慢性病门诊反复强调这个话题，就是因为已经有太多案例，都是因为喝水方式不当，引发电解质...

刘大爷今年65岁，平常喜欢锻炼，生活很规律，所以整个人看起来比同龄人年轻了不少。他每天早上起来的第一件事就是喝一杯水，但最近儿子不知道从哪里看了文章说空腹喝水会让细菌进入体内对健康不利。每天早上都阻止他喝水，这让刘大爷难受不已，自己坚持这个习惯好多年时间了，猛地不让喝水感觉非常不...

每天喝水，对身体好，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的隐形杀手。喝水这件小事，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，...

每天喝水，对身体好，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的隐形杀手。喝水这件小事，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，...

水是生命必需的物质。全球多项健康指南建议，女性每天应摄取约2升水，男性则约2.5升。但科学家指出，人体对水的需求取决于多种因素。水分摄取不足会导致脱水，但喝太多水也可能致命。人体约有60%的重量来自水分。水分存在于细胞、器官、血液以及体内各种循环系统中。水也是一种营养素，苏格兰斯...

在我们的日常生活里，水，就如同空气一般，看似平凡无奇，却承载着维系生命运转的重任。科学早已给出明确指引，一个普普通通的成年人，每日对水的需求量至少要达到2500ml。其中，1500-2000ml的水分，得靠我们端起水杯，实实在在地喝进肚里，剩下的部分，则从各类食物中摄取。可现实中...

老陈，今年50岁，平时喜欢吃肉，尤其是动物内脏，对肝脏、肾脏等内脏美食情有独钟，还喜欢喝啤酒。由于工作原因，他每天都长时间坐在电脑前，很少有时间运动。而且，他有一个坏习惯，就是不爱喝水，每天的饮水量非常少。最近，老陈突然感到腰部剧烈疼痛，疼得他满头大汗，豆大的汗珠不断地从额头滚落...

水是维持生命的重要物质，每天适量饮水不仅能维持身体代谢平衡，还能帮助排出毒素、调节体温。然而，喝水后身体的一些反常表现，可能预示着潜在疾病，需及时关注并就医排查。喝水后出现这四个异常，需尽早就医！异常一：口干舌燥，越喝越渴喝完一大杯水后，喉咙依然像沙漠般干燥?这种不解渴的现象，可...

你会正确地清洗水杯吗？(Shutterstock)为了环保和经济实惠，许多人自备水瓶或水杯。西方国家水龙头里的水通常可以安全饮用，但并非没有微生物；每次用水瓶/水杯喝水，口腔里的细菌也会进到水瓶中。在一天的时间里，细菌的数量会以百万速度增长，瓶中的水在室温下存放时间越长，细菌生长...