值班、熬夜……这些医护人员逃不开的工作，不仅带来了日渐稀疏的头发，肥胖、糖尿病、心血管疾病风险也随之增加。有调查显示，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。如果值夜班无法避免，怎样才能把伤害降到最低？一项最新研究显示，这个简单的方法...
