马上就要进入三伏天了，天气炎热，身体不停地出汗，会流失好多水分和矿物质，容易疲惫、没精神，浑身无力，要及时补充水分，还要多吃些有营养的食物，补足营养，预防上火。夏天很多人都喜欢吃冰凉的食物，比如冰可乐、冰淇淋、冰镇西瓜、雪糕等，虽然解暑效果非常好，但对身体没好处，容易伤脾胃。三伏...
