在饮食方面，很多人注重食物的色、香、味。但可能因为我们一些生活习惯或烹饪方法不当，造成了很多营养素的流失浪费。下面这几种情况你有没有中招呢？有则要快点改掉奥！1.煮粥加碱很多人在熬粥、煮饭时习惯加碱，这样熬的粥更浓稠香甜。口感好。但这样做造成了维生素B的破...
