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6种食物,吃起来不甜,却含有“隐形糖”,减肥中一定要少吃(组图)
2021-04-18

减肥中,我们都知道要少吃糖,不仅因为含糖的食物热量高,更主要的是糖会引起血糖上升,导致脂肪更容易堆积,而且还会导致皮肤老化,让人变丑!虽然,很多人已经尽量少吃甜食了,但生活中却有很多食物悄悄的含有一些隐形糖,这些食物吃起来不甜,所以经常会被误食,今天咱们就...

女星12天只喝水 1月瘦25斤上热搜 网友神回复(图)
2021-04-15

“周韦彤为减肥12天只喝水”,“周韦彤一个月瘦了25斤”今天上了两条热搜,演员周韦彤从130斤到105斤只用了36天时间,腹部也从前凸小肚腩变成凹陷双马甲。

自曝减重15公斤留后遗症 黄晓明请网友勿效仿(图)
2021-04-15

黄晓明出席活动资料照。(陈柏州/大..;)4月14日,大陆男星黄晓明的一段采访引发热议。视频中,黄晓明自曝,为了拍戏他减重15公斤,留下了一些后遗症。为此,他提醒网友不要效仿他这样减肥。据陆媒报导,黄晓明刚刚结束了新戏的拍摄。而此前网上流出黄晓明新戏的许多造...

减肥一直吃鸡胸肉好吗?还有3个选择有利一辈子瘦下去(图)
2021-04-15

上次提了因减重不吃白饭后,这些年的减肥风潮还有“一直吃鸡胸肉”!其实除了鸡胸肉,还有很多选择阿.....首先必须澄清,鸡胸肉对减重没有不好,在食物分类上,鸡胸肉属于低脂的豆鱼肉蛋类,每30公克的鸡胸肉为一份,约含蛋白质7克、脂肪3克以下、热量55大卡,确实...

2021年最有效的减肥方法排行榜!第一名居然不是跑步…(图集)
2021-04-14

白天疯狂运动+严格控制饮食晚上死命熬夜争当冠军一个月后上称得,一斤没掉!减肥不熬夜,熬夜白减肥为啥?肥胖的原因在于脂肪细胞的增加和体积增大脂肪组织不仅负责存储脂肪同时还扮演着内分泌系统的角色瘦素就是其中的一种特异分泌物质它能够刺激下丘脑感受器然后传递到摄食...

豆腐和它天生一对,一起吃营养健康,还能减肥,医生都说好(组图)
2021-04-11

俗话说,三月不减肥四月徒伤悲春天来了,你胖了多少呢是不是又把减肥二字挂嘴边啦今天,一路哥给大家介绍一种减肥好物——豆腐!豆腐的六大功效豆腐,被誉为植物肉,很家常,但也很有营养。因为它主要是以大豆为原料制成的,而大豆含有较多的蛋白质和脂肪。一块豆腐就有以下六...

长期喝茶,长期喝咖啡,对身体有哪些影响?哪个相对健康一些?(图集)
2021-04-08

随着生活节奏的加快,人们的工作压力较大,熬夜、失眠成为了常态,不能保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量,就会导致第二天出现频频打哈欠、犯困的现象,为了维持第二天较高的工作效率,很多人选择各种方式达到提升醒脑的目的,其中,喝茶或者喝咖啡是最为常见的提神方式。喝...

膳食纤维被誉为人体的“清道夫”,你真的吃对了吗?(图)
2021-04-08

膳食纤维虽然不能被人体吸收,但是具有良好的清理肠道的作用,被称为肠道清道夫,并因此成为营养学家推荐的七大营养素之一。山西省中医院骨科裴瑞瑞大夫介绍到,膳食纤维简单来说就是植物的细胞壁,其中包括纤维素、木质素、戊糖,果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜、和水果的根、茎、...

本想减肥 78岁奶奶打破19项举重世界纪录(图)
2021-04-08

美国78岁的老奶奶兰登曾经胖到上楼梯都会上气不接下气,现在却成为一名举重冠军。(兰登提供)美国一位78岁的老奶奶向人们展示了力量没有年龄限制,曾经胖到上楼梯都会上气不接下气的她现在却成为一名举重冠军,她已拥有不同年龄段19项力量举的世界纪录,而这个数字还可...

这种运动燃脂效率超高 短短30分钟小腹、臀腿全瘦到(组图)
2021-04-05

许多名人都分享过跳绳瘦身的方法,跳绳是高效燃脂的减肥运动,具有7大好处。许多名人都分享过跳绳瘦身的方法,例如韩国艺人金厉旭就靠每天跳绳至少1000下,瘦了22公斤。跳绳是高效燃脂的减肥运动,并具有增肌耐力、不伤膝盖等7大好处。跳绳7大好处燃脂、增肌耐力、不...

细思极恐的明尼苏达饥饿实验(图集)
2021-04-05

每次放假胖三斤。大鱼大肉,胡吃海塞过后,你捏着日渐圆满的肚子,看着体重秤上飙升的数字,左手一杯奶茶,右手一个鸡腿,仰天长叹,老天爷啊,麻烦你把脂肪收走吧。健身是不可能健身的,跑步机还是老老实实继续当晾衣杆吧。没有运动天赋,也养不成迈开腿的习惯,如何快速让脂...

减肥总反弹?有了这5点就不怕了(图集)
2021-04-03

减肥的朋友肯定深有体会,想两三个月瘦上十几斤其实并不难,狂饿狠炼还能减得更多,可是过几个月或小半年往往又呼呼反弹回去了。不仅仅是身边人这样,各大明星也是如此,所以他们也在反反复复的减肥。那该怎么办?这篇文章就来系统说说。对了,保持不反弹的方法也能帮助我们成...

想要减肥,晚餐就该这样吃,简单拌一拌,就算你胖成球也能变成猴(组图)
2021-04-02

春天,春暖花开的季节,武大的樱花开满了枝头,正是春游赏花好时间。这时候大家都会打扮地漂漂亮亮,穿上美丽的裙子,去感受大自然带给我们的美好。可是,由于一个冬季御寒时的储存和节假日的大吃大喝,很有可能在不知不觉中,小腹长了起来,腰上也有了赘肉,穿上花裙子会发现...

无论男女,40岁以后,坚持“3懒3勤”,健康或不请自来(图集)
2021-04-02

衡量一个人是否健康有很多标准,但是长寿绝对是最具说服力的。长寿不单指年龄大,更重要的是身体的健康状况。国内的巴马长寿村和邻国日本,本地居民的平均寿命都超过80岁,而且患重大疾病的概率远低于其他地区和国家,这是为什么呢?研究表明,心脏疾病和肥胖是直接影响人寿...

正常吃3餐,女子从160减到110,方法较为科学,值得借鉴(组图)
2021-03-29

相信大家的身边都会有这样几类人:微信头像是不瘦十斤(不瘦二十斤),不换头像;每天喊着我要减肥的口号;遇到自己爱吃的食物,减肥口号就变成了吃饱了才能有力气减肥。但是一段时间之后,他们并没有成功减重,有的人体重原地踏步,有的人体重不仅没掉秤,反而比以前还重。在...

颖儿晒减肥餐,从140斤减到90斤
2021-03-24

娱乐圈中的明星,特别是女明星,她们的脸和身材都是非常重要的,如果没有身材又没有演技,在娱乐圈就待不下去了,今天与大家说的这位女星,为了减肥也是付出了很多的努力,她就是颖儿。颖儿也是出演了不少经典的电视剧,塑造了许多的角色,凭借清纯的外貌给人们留下了深刻的印...

藏族人,每天都吃肉,为什么却很少得慢性病呢?(组图)
2021-03-24

肉吃多了会得病,这是现代人的普遍共识,特别是在近些年来,随着人们生活质量的不断提升,餐桌上的饮食也在不断地丰富。不过呢,这也并非是什么好事,伴随而来的不是健康,而是各种肥胖和高血压等疾病。虽然大家都知道吃肉的坏处,但在食欲面前,还是控制不住自己的嘴巴。此时...

中了这5个减肥误区,让你越减越胖!别怪我没提醒你!(图集)
2021-03-24

马上就要到露肉秀身材的夏天啦,小伙伴们的减肥大计完成的怎么样了?隔壁的女生从3月嚷着减肥,天天跑着上班,饭也不吃,但是越减越肥,其实减肥的方法很重要,错误的减肥方法不仅不会瘦,还非常伤身体!今天小编就来告诉大家6个超级常见的减肥误区,看看自己有没有中枪吧。...

吃饭早一点晚一点,燃脂效果可能真的不一样(组图)
2021-03-21

现在很多朋友都是“夜间生物”,拥有完美的夜猫子习惯:晚上不睡觉、早晨起不来,夜宵不可缺,早餐没空吃……如果单从热量摄入和支出的角度看,这种生活方式貌似也没什么大碍。反正都是吃东西,晚上吃多了,早晨来不及吃,只不过是把早餐“提前”到了前一晚,刚好不会造成热量...

天然的“刮油王”被发现了!常吃这3种食材,润肠通便,刮掉油脂(图集)
2021-03-20

相信大家都听说过一句话,叫做每逢佳节胖三斤。虽说这句话听起来有些搞笑,但事实确实如此,每次过节大家都会出去聚餐,吃些小零食,不知不觉中体重就慢慢上升了,特别是过年期间,放假时间更长一些,比平常的节日胖的更多。但为了保持健康的身材,所以我们需要用正确的方式来...