传统中医与营养学的冬季养生智慧中医理论中流传着一则养生谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医师开药方”，其核心理念是根据季节特点调节饮食。冬季气候寒冷，人体阳气内收，容易出现痰湿堆积及消化不良的情况。白萝卜性凉，具有清热化痰、理气消食的作用，因此成为冬季常用的保健食材。营养学视角：当季白...
