秋去冬来，天气由凉转寒，此时正是养生的好时机。《黄帝内经》指出，春夏养阳，秋冬养阴。春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛。而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。秋冬为何要养阴秋冬养阴的原因主要...
有句俗语，“春夏养阳，秋冬养阴”。立秋过后，自然界阳气渐收，阴气渐长，女人要注意养阴，养精蓄锐，而且秋季燥气当令，燥邪之气容易侵犯人体，如果不注意滋阴润燥，容易出现各种病症。 秋季养阴，首先要在生活起居上做好，坚持早睡早起原则，同时保持平和的情绪，避免...
肾虚是生活中常见的一类疾病，肾乃先天之本，肾气的充足与否直接影响着身体的健康，正所谓盛则俱盛、衰则俱衰，那么我们该如何保养肾脏呢?如何让肾气更加的充足呢?中医提醒，补肾很重要，年龄不同补肾重点也不同。 四十补肾养阴。 《素问》提到“年四十，而阴气自半也...
