黄芪可以说是人参的平替，功效跟人参一样还比人参便宜，很多人喜欢用黄芪煮水补身体，但大部分人一用就上火，所以今天我来教你们，怎么用黄芪补足全身元气，还能不上火。那我们说肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根，所以补元气得从这三个脏腑入手。首先，黄芪搭配沙苑子、知母，补肾气，固肾精如果你...
中医认为：脾胃是后天之本。也就是说，只有脾胃健壮，我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收，从而转化成全身的营养气血。所以，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，容光焕发。脾胃虽然重要，但也特别容易受到伤害。我们这就来说一下脾胃最容易得的那些病。1单纯脾虚会...
关于早餐，不同地域有不同的习惯，今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好。这个最好，既要有满满的营养、做起来便利，关键是吃了还要对身体好。它就是山药，是不是特别意外？早上吃山药，功效多。山药通常都是炒着吃、煲汤吃。换个做法，清蒸、煮粥，就能当早餐了。山药有健脾益...
