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新研究：7个好习惯让你不易得癌！肿瘤专家逐一分析防癌优势(图)
2023-12-20

癌症是威胁人类健康的重要疾病。全球30%~50%的新发癌症，以及超过40%的癌症死亡，都与不健康的生活方式和环境因素有关。近日，英国纽卡斯尔大学人口健康科学研究所癌症中心与格拉斯哥大学的研究人员，在英国生物医学中心医学期刊《BMC医学》发表的新研究显示，坚持7种健康生活方式，癌症...

让血压“降下来”，这五条饮食原则要记牢(组图)
2023-05-24

高血压是最常见的心血管疾病，可引起心、脑、肾并发症；也是冠心病、脑卒中等心血管疾病的主要危险因素，会增加冠心病和脑卒中的发病和死亡风险。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，其中18～44岁、45～59岁和60岁及以上居...

经常感觉到累，做好这5件事，或能避免出现过于劳累现象(图集)
2022-12-23

累指的是身体或大脑过度疲惫的一种现象，也是很多现代人每天都会经历的一种感受。虽然大多数人的生活水平普遍提高，但是，所承受到的各种压力都非常大。长期处于重压之下，就会使人的身心会处于疲惫状态当中。一旦长期出现这种现象，不管做任何事情都没有足够的精力，使人的正常学习、工作和生活受到影...

每天坚持走路锻炼的人，或能收获这4个好处，不妨试试(组图)
2022-12-22

在日常生活当中，有很多人都会选择不同的运动方式进行健身，能够起到养生保健以及治疗一些慢性疾病的作用。运动的方式多种多样，最受欢迎的一种运动方式便是走路。走路也被称为步行健身法，对健身人群以及健身环境几乎没有要求。而且属于一种有氧运动，所以有很多人都会选择每天进行走路锻炼。那么，坚...

一个人的健康体重是多少？中老年人标准不一样，1个公式教你计算(组图)
2022-07-04

老刘今年60岁，4月中旬开始，突然消瘦，一个月几乎瘦了40斤，5月底觉得胸闷气短，会咳嗽，产生不适症状一周后到医院检查，结果却被诊断为肺癌晚期。为什么会这么突然？老刘不解，自己出现咳嗽后，已经尽可能快地到医院检查了，为什么一查就是癌症，癌症晚期。对此，医生解释，其实4月体重减轻已...

为延长健康寿命，日本给民众提了10点建议(图集)
2022-06-20

根据世界卫生组织的统计，日本近年来一直是全球预期寿命和预期健康寿命最长的国家。可是这20年来，预期寿命和预期健康寿命之间的差额没减反增(详见下表)，也就是说带病生存的时间也在增加，这可不是什么好消息。日本正是意识到了这一点，所以从2017年开始，6个国家高级医学研究中心联合启动了...

中老年人太瘦扛不住病！60岁以后，微胖的体重更容易长寿(组图)
2022-06-01

公园里，许久未见的老李跟刘叔偶遇，唠了几句家常话：呦，老李，这么久没见，你咋瘦了这么多？嗐，我也不知道，最近也没怎么运动，少吃饭，结果突然就瘦了，以前死活减不下来的体重，愣是一个月给我减了12斤！你这不会是生什么病了吧？哪有突然瘦这么多的？你可别瞎说，你看我这精神儿不挺好的吗？千...

哪些人可以生酮减肥？指南推荐这类(组图)
2021-09-30

谷老师之前写过生酮饮食的文章，看过的朋友应该了解，我一直都不支持这种饮食模式。可是这种饮食模式能短期内快速减肥，所以有些想快速瘦的朋友，会迫不及待地跟着网上的经验贴尝试。真不建议这样，这是因为它有着各种短期或长期的不良健康风险，但如果你就要尝试，这篇文章就...

饮食不健康 心脏很“受伤”！195个国家数据教你如何保护心脏(图)
2020-10-31

很多疾病的发生都离不开不健康的饮食习惯。人们熟悉的糖尿病、高血压等慢性病，几乎都和吃的不对相关。近日，来自中南大学等机构的研究人员发表在欧洲心脏病学会期刊《欧洲心脏杂志•医疗质量和临床疗效》上的一项新研究发现，不健康的饮食同样让心脏很受伤。研究人...

美国权威机构最新4大防癌指南：选对运动很关键！(组图)
2020-06-21

近日，美国癌症学会（ACS）在《临床医师癌症杂志》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），发布了《美国癌症学会预防癌症的饮食和体育运动指南》，对保持健康体重、增强体育运动、健康饮食、避免或限制饮酒等行为提出了具体建议，以降...