如果将进食时间窗口限制在每天六到八个小时，并在用餐结束时摄入碳水化合物，你就可以明显改善新陈代谢健康。在一顿饭中消耗蛋白质、脂肪和碳水化合物的顺序很重要。碳水化合物首先被摄入与最后食用碳水化合物，有着显著差异。哪个对你的代谢健康更好？点击这里可观看视频《最后才吃碳水化合物》主题摘...

导语：也许你对头晕的感觉并不陌生，如果你平时喜欢熬夜或有很多坏习惯，早上起床后会感到头晕和浮肿，相信这种感觉很多人都难以忘怀。此外，一些慢性疾病也可能导致头晕，如高血压、高脂血症等心血管疾病。因此，那些非常关注自己健康的人也会担心，如果他们感到头晕了一段时间，就会害怕头晕是一种严...

相信很多人都经历过饥饿这件事，尤其是在两餐之间，随着机体不断地消耗营养以及热量，胃内在短时间内没有可消化的食物后，便会非常应景的传来咕咕叫的声音。可与此同时，一饿肚子就心慌乏力、视线模糊是怎么回事？可能是身体在暗示你！若你出现这种现象，要当心低血糖了，血糖水平主要是指正常人在血糖...

随着露肉的季节逐渐到来，越来越多人也开始选择不吃晚饭。不是为了省钱，而是为了能够赶在夏天到来之间，露出好的身材线。没时间去健身，自然就只能选择最简单且最艰难的方法----不！吃！晚！饭！但问题是，不吃晚饭真的有用吗？近日来自南方医科大学的研究团队，就针对这个问题，进行了维持一年的...

53岁的陈大姐自从退休后，没事就跟姐妹们约著打麻将，有时候打得上头，饭也不按时吃。与之相伴的，是陈大姐体力的不断下降。有时候也没干嘛，就在家看电视，也经常感到口干、乏力、心慌、手抖，这时候只要喝点可乐等甜饮料，或吃点甜食，不适便会缓解。所以，陈大姐便在家里备了很多可乐，每天出去打...

今年刚刚步入三十岁大门的小杨，一直以为自己年轻、身体好，却没成想竟然患了糖尿病。有一天早上，父母正在进行血糖监测，小杨想着给自己也测一测，一测竟然发现血糖高的厉害，去医院进行检查，确诊为糖尿病。很多朋友笑着和他说，以后要远离各种含糖饮料了，不能愉快的一起聚餐了！一、血糖升高，对身...

据了解，很多人出现肾脏疾病后不在意，病情被耽误，有加重的可能，转变成慢性疾病治疗难度大，还容易反反复复，如果这种情况不加以控制，针对性治疗，同时改掉不良生活习惯，会加速尿毒症的到来。尿毒症是各类慢性肾脏疾病发展到终末期的临床综合征，不属于独立的疾病，要加强...

如今，人们的生活条件越来越好，很多人都希望自己可以活得更长一些，以便更好地享受如今的美好生活，但每个人的寿命又与其先天的遗传因素和后天的生活习惯有着密不可分的关系，而活得更长久的人，手脚往往有以下三个重要特征，来看看你有没有占全吧！一、手脚灵活当人体的气血...

如果三餐没有规律饮食，缺乏营养物质提供，主要的感觉就是饥饿。在饥饿的时候，很多人会感觉到胃部难受，甚至会出现肚子咕咕叫的情况，这些都是饥饿状态下常见的表现。然而，生活中有部分人在饥饿的状态下就容易心慌，而且会伴随着手抖这种情况发生，有可能是身体某些部位出现...

在日常生活中，很多人都出现过头晕的情况，甚至有的人还把晕这个字当做口头禅，即使不是真的头晕，也会反复提到这个字眼。事实上，大多数头晕都只是一晃而过，所以很多人都没有在意头晕这种症状是否能给身体带来伤害，也没有意识到头晕的情况发生代表身体出现了什么样的情况？...

日常生活中，相信大家都出现过头晕的现象尤其是在长时间工作后、走路时、蹲久了猛地起身后或者早上起床后……会时有出现。很多人觉得这没什么大不了的，可能是没休息好的原因，不用太在意。但你知道吗？头晕，可能是某些疾病引起的。今天就跟大家好好地聊一聊头晕有哪些表现？...

什么是低血糖？我们首先来看一下医学上面对低血糖的定义是什么？低血糖：一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋以及脑细胞缺氧为主要特点的综合征。一般情况下，低血糖发作的时候自身血糖低于2.8mmol/L（糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L）。注意，低血糖的定义...

性和爱是我们生活中的重要组成部分。但我们每个人，对此并不是都完全了解的。涉及其中，会有很多我们意想不到的研究和奇怪的事实。了解这些事实，说不定能够帮助我们更好地处理在性和爱上面对的问题。通过资料搜集，我找到了11个关于性和爱的奇怪事实，很有趣，也很有启发。...

日常生活中大家肯定有过眼皮跳动的经历对于为什么眼皮会跳？大家也是众说纷纭有人说是没睡好导致的也有人说是用眼习惯的问题而流传最广的说法就是左眼跳财，右眼跳灾那么此种说法有科学依据吗？眼皮乱跳的时候该如何处理呢？一起来看…眼皮为什么会跳？眼皮跳在眼科专业上称为...

鸡蛋一直都是营养的象征，好像真没听说过吃鸡蛋有什么坏处。作为早餐的必备单品，煎鸡蛋、鸡蛋汤、水煮鸡蛋等做法都具有很高的营养价值。一日之计在于晨，早餐对于人体来说至关重要。经过一晚上的消耗，急需补充养分，一顿营养丰富的早餐可以使我们一天充沛的精力，提高工作与...

人有一日三餐，吃东西作为人体的正常需求，健康合理的饮食摄入可以保障身体维持正常的功能运转。在日常生活中，我们非常容易出现饥饿的情况，这种情况下及时吃东西可以有效地缓解这种症状。也有很多人一旦感觉到饿就会出现心慌、手抖、无力这些症状，这种情况很有可能是疾病发...

饥饿感是人体机能在缺乏能量的时候发出的自然生理信号，提醒我们要吃饭补充能量。身体健康的人出现饥饿感更多是消化系统通过大脑给出的信号，很少有别的不适感，一些人在一日三餐正常进食的情况下，还会出现一饿就心慌、手抖、背心冒冷汗的强烈不适感，如果长期出现这种状况，...

玉米香甜可口、营养丰富，被很多人喜爱，但是你知道吗，玉米全身都是宝，玉米身上的包裹着须，更是宝中宝！一根玉米须二两金玉米须在我们生活中十分常见，很多人在吃新鲜玉米时常会把其丢弃，而懂点养生的人则会留下，认为其具有养生保健作用。在中药里，玉米须又称龙须，有广...

突然站起来时会头晕眼花眼前发黑天旋地转……这时候只能找一面墙扶着靠一会儿才能慢慢恢复眼前的景象有不少人认为这是自身贫血的原因或者只是一时疲劳可以自我恢复可是这些症状也可能预示着某些疾病大家一定要提高警惕！今天就来好好说说猛地起身后，眼前一黑是怎么回事？眼前...

人有一日三餐，吃东西作为人体的正常需求，健康合理的饮食摄入可以保障身体维持正常的功能运转。在日常生活中，我们非常容易出现饥饿的情况，这种情况下及时吃东西可以有效地缓解这种症状。也有很多人一旦感觉到饿就会出现心慌、手抖、无力这些症状，这种情况很有可能是疾病发...